Pikantna sałatka z makaronem z przegrzebka i fasoli

Name: Pikantna sałatka z makaronem z przegrzebka i fasoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 340 Orzechy dowolne (posiekane) przegrzebki, płukane; 227 Orzechy dowolne (posiekane) makaron z suszoną nitką fasoli (patrz; 1 (może być lub przeglądać) gorące płatki chile; 2 (może być lub przeglądać) mielony świeży imbir; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos pieprzowo-cytrynowy; 227 Orzechy dowolne (posiekane) Chińska długa fasola lub smukła zielona fasola; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona zielona cebula (w tym Zielona Góra); 227 Orzechy dowolne (posiekane) czerwona papryka; 3 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 2 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 (może być lub przeglądać) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Pikantna sałatka z makaronem z przegrzebkami i fasolą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 401 kalorii, 18g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na $3.29 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz imbir, olej roślinny, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 61%, co jest dobre. Spróbuj Ostra Krewetka i przegrzebek Tempura z sałatką ogórkową, Seared Scallop Thai Noodle Soup, oraz Makaron fasolowy z marynowanymi warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 5-do 6-quart nonstick patelni na dużym ogniu, doprowadzić 2 1/2 do 3 kwarty wody do wrzenia. W międzyczasie wypłukać fasolę; odciąć końce łodygi i wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Pokroić fasolę na 3 cale długości. Opłukać, łodygi i nasiona papryki; pokroić w cienkie plastry 2 do 3 cali długości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Dodać fasolę do wrzącej wody i powrócić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Wyjąć z ognia i dodać nici fasoli i przegrzebki; przykryć i odstawić, aż przegrzebki są ledwo nieprzezroczyste w środku najgrubszej części (wyciąć do testu) i nici fasoli są ledwo delikatne do gryzienia, 3 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Celofanowy

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Odcedzić, spłukać zimną wodą do ostygnięcia i ponownie dokładnie spuścić. Spłucz i osusz patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

W tej samej patelni na dużym ogniu, mieszać czosnek i imbir w oleju tylko do momentu czosnek zaczyna brązowieć, o 1 minutę. Mieszać w płatkach chile i usunąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj sos sojowy, ocet i cukier.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Dodaj mieszaninę makaronu, paprykę i zieloną cebulę; delikatnie wymieszać. Kopiec na talerzach obiadowych lub wlać do szerokiej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Suszony Makaron Rigatoni

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Cztery rodzaje makaronów: poszukaj suszonych azjatyckich makaronów w międzynarodowej sekcji supermarketu lub na rynku azjatyckim.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Nici fasolowe (makaron saifun lub celofan). Cienki, żylasty suszony makaron, wykonany ze skrobi z fasoli mung, staje się przezroczysty i śliski po ugotowaniu w wodzie lub puszysty i chrupiący, gdy jest smażony w głębokim tłuszczu. Neutralny smak.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Celofanowy

Fasola Mung

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Skrobia

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Makaron ryżowy (paluszki ryżowe, Mai fun, mi fun). Suszone białe makarony, wykonane z mąki ryżowej, różnią się od wąsów do około 1/4 cala szerokości. Po ugotowaniu w wodzie stają się nieprzezroczyste i delikatne; po smażeniu dmuchają i chrupią. Łagodny ryżowy smak.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Ryżowy

Mąka Ryżowa

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Soba. Kasza gryczana i mąka pszenna zaparzają cienki, tan japoński makaron o mocnym, ziemistym smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pudełko 3,4 Uncji Błyskawicznej Mieszanki Budyniu Bananowego

Gryka

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Makaron pszenny (makaron chiński lub makaron orientalny, mein). Dostępne w wielu formach, te uniwersalne makarony smakują podobnie do spaghetti i noszą wiele nazw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spaghetti

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Pszenica

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Do Szczotkowania I Smażenia

Składniki

Porcje:

3(zima)

1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)340Orzechy dowolne (posiekane)

przegrzebki, płukane 227Orzechy dowolne (posiekane)

makaron z suszoną nitką fasoli (patrz 1(może być lub przeglądać)

gorące płatki chile 2(może być lub przeglądać)

mielony świeży imbir 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos pieprzowo-cytrynowy 227Orzechy dowolne (posiekane)

Chińska długa fasola lub smukła zielona fasola 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona zielona cebula (w tym Zielona Góra)227Orzechy dowolne (posiekane)

czerwona papryka 3(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 2(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 2(może być lub przeglądać)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to od A do Z Chardonnay. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.