Pikantna Sałatka Jarzynowa Kasha

Name: Pikantna Sałatka Jarzynowa Kasha
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) nektar z agawy (lub melasa z granatu) lub inny środek słodzący do smaku; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kasza gryczana, średnia granulacja; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciecierzyca gotowana; 1 larges ogórek obrany, zaszczepiony i pokrojony w kostkę 1/4 cala; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeża mięta, posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zielona cebula, cienko pokrojona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeżo wyciśnięty sok z cytryny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pietruszka posiekana; 1 1 funt cukinii, papryka ostra pasta lub sos; 1 (może być lub przeglądać) sól (do smaku); 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomidory, posiekane drobno; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 1 żółta papryka posiekana

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj pikantnej sałatki jarzynowej Kasha. Na 96 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 135 kalorii, 5G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis służy 8. Mieszanka pomidorów, pasty pieprzowej, soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. z łyżką wynik 78%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kasha Lakishkes (Kashan i łuki), Kasha Lakishkes-Kashan i kokardy, oraz Sałatka szpinakowa z kaszanką i czarną fasolą.

Instrukcje

Podgrzać 2 szklanki bulionu warzywnego (lub podgrzać wodę i dodać bulion warzywny). Podczas oczekiwania na to, aby dojść do wrzenia, tosty kasha w dużym, suchym rondlu przez około 3 minuty, lub aż uwalnia orzechowy aromat. Kiedy bulion osiągnie wrzenia, dodaj go ostrożnie do kaszy (uważaj na odpryski!) Przykryj i obróć ciepło bardzo nisko. Gotować, aż kasha zmięknie i cała ciecz zostanie wchłonięta, 5-10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego