Pikantna sałatka z makaronem ryżowym z kapustą i Tofu

Pikantna sałatka z makaronem ryżowym z kapustą i Tofu
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj pikantnej sałatki z makaronem ryżowym z kapustą i tofu. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 6G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 176 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 80 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać olej canolan, orzeszki ziemne, sól koszerna, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Wiele osób robiło ten przepis, a 360 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Udon Sałatka z makaronem z Broccolini i pikantnym Tofu, Sałatka Warzywno-Tofu Z Makaronem Ryżowym, oraz Bezglutenowa Pikantna Imbirowa Sałatka Z Makaronem Tofu dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Doprowadzić średni garnek (około 4 szklanki) wody do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
2
Umieść makaron ryżowy w dużej misce do mieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron RyżowyMakaron Ryżowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M'sCukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's
3
Połącz kapustę, zieloną cebulę, czosnek, kolendrę, sól, sos rybny, sok z limonki, olej sezamowy, Sambal oelek i cukier w średniej misce do mieszania i wrzuć do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
Sambal OelekSambal Oelek
Sos RybnySos Rybny
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
3 łyżki Oleju Roślinnego3 łyżki Oleju Roślinnego
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M'sCukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's
4
Odstawić na 15 minut, aby zmiękczyć kapustę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
5
Zalać wrzącą wodą makaron ryżowy i odstawić na 3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron RyżowyMakaron Ryżowy
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
6
Odcedzić i ostudzić całkowicie. Gdy makaron jest chłodny, połączyć z mieszanką kapusty, dodać olej rzepakowy i wrzucić do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
7
Dodać tofu i delikatnie wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
8
Udekorować posiekanymi orzeszkami ziemnymi i podawać natychmiast.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek BlanszowanyCzosnek Blanszowany
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia3
Rodzaje PotrawSałatki
Magazyn