Pikantna Pierś Z Kurczaka / Pieczona Z Warzywami Smażonymi W Mieszance

Name: Pikantna Pierś Z Kurczaka / Pieczona Z Warzywami Smażonymi W Mieszance
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi cienkie; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3 krople sosu sojowego; 1 łyżka czerwony ocet winny marchew, pokrojona w cienkie paski obieraczką do warzyw; 1 Batoniki toffi Heath instant Chicken bouillon granules; 4 piersi z kurczaka lub 1 pieczony kurczak; 3 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku wytrawne sherry; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty świeży imbir; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo garam masala; 1 ząbek czosnku, rozgnieciony; 4 ząbki czosnku, rozgniecione; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala miód (w zależności od wielkości piersi); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 cebula, pokrojona cienko; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 1 małe papryka czerwona, pokrojona cienko; 2 Batoniki toffi Heath 5 uncji posiekanej szczypiorku; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. groszek śnieżny, przycięty; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 2 Batoniki toffi Heath 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 2 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 1 małe papryka żółta, cienko pokrojona

Pikantna pierś z kurczaka / pieczeń z warzywami smażonymi w mieszance może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 307 kalorii. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 3,27 zł za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz nasiona sezamu, błyskawiczne granulki bulionu z kurczaka, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pikantny kurczak smażony z warzywami, Wieprzowina i smażone warzywa z pikantnym azjatyckim sosem, oraz Mieszaj smażoną komosę ryżową, brązowy ryż i pierś z kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piersi kurczaka płaszcz na całej mieszanki przypraw, gotować, aż rumiane z obu stron i gotowane przez. Tuż przed gotowaniem jest kompletny wlać miód po obu stronach piersi i gotować kilka minut z każdej strony do karmelizacji.Pokroić kurczaka grubo podawać na wierzchu warzyw i posypać sezamem.Jeśli robi cały kurczak.Rozetrzyj mieszankę przypraw na całym kurczaku, umieść kurczaka na stojaku z drutu w naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Piec w temperaturze 180C przez 45-50 minut.Ciepły miód i posmarować kurczaka, gotować, 15 Min dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Posyp kurczaka sezamem 5 minut przed zakończeniem gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Kurczaka pokroić na kawałki i serve.Vegetables.In wok ogrzać olej z orzeszków ziemnych dodać czerwoną, żółtą paprykę i cebulę wymieszać smażyć kilka minut, mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka żółta

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać czosnek, imbir, sherry, soję, wodę, bulion i cukier mieszać do połączenia, dodać pozostałe warzywa i gotować, mieszając, aż warzywa będą po prostu miękkie, podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej