Pikantna pieczona zupa jarzynowa z opiekanymi tortillami

Pikantna pieczona zupa jarzynowa z opiekanymi tortillami
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj pikantnej pieczonej zupy jarzynowej z Tostowymi tortillami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 38g białka, 26g tłuszczu, oraz w sumie 1390 kalorii. Ten przepis służy 4. Na $3.93 za porcję, ten przepis okładki 57% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz limonkę, oregano, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Pieczywo tostowe, fasolka i zupa jarzynowa, Smażone jajko chrupiące tortille z zielenią cytrynową i prażonym olejem sezamowym, oraz Pieczona zupa pomidorowa z najwyższą tostową kanapką z serem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Podgrzej brojlery. Blacha do pieczenia linii z folią heavy-duty.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
BrojlerBrojler
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
2
Umieścić pomidory blisko siebie na przygotowanym arkuszu. Broil blisko źródła ciepła, aż poczerniały w plamach, obracając raz szczypcami, o 2 minut na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzczypceSzczypce
3
Pomidory przełożyć na talerz i ostudzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
4
Połówki cebuli umieścić blisko siebie na tym samym arkuszu. Broil aż powierzchnie są zwęglone, obracając raz szczypcami, o 4 minut na stronę. Odstawić i ostudzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzczypceSzczypce
5
Patelnia żeliwna ciepła na średnim ogniu 2 minuty. Korzystanie szczypce, miejsce Pasek cynamonu, ziarna pieprzu, ząbki czosnku, i jalapeo chili w gorącej patelni, najlepiej żeliwa. Tosty aż pachnące i zwęglone, obracając i mieszając od czasu do czasu, o 2 minut dla cynamonu i pieprzu i 8 minut dla czosnku i jalapeo.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
PieprzPieprz
CynamonCynamon
Papryka ChiliPapryka Chili
TostyTosty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
SzczypceSzczypce
6
Przenieś wszystko na talerz.
7
Umieścić połówki tortilla w tym samym gorącym patelni. Tosty, aż rumiane w miejscach i chrupiące, naciskając często szpatułką, o 3 protokół na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Wydrylowanych, Dojrzałych Oliwek, Posiekanych12 Wydrylowanych, Dojrzałych Oliwek, Posiekanych
TostyTosty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
SzpatułkaSzpatułka
8
Tortille przenieść na talerz; ostudzić, a następnie rozbić na bardzo małe kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Wydrylowanych, Dojrzałych Oliwek, Posiekanych12 Wydrylowanych, Dojrzałych Oliwek, Posiekanych
9
Po wystygnięciu zwęglonych pomidorów obrać, pokroić w poprzek i łyżkę nasion.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
NasionaNasiona
10
Odetnij większość zwęglonej powierzchni z pieczonej cebuli, a następnie posiekaj. Obrać ząbki czosnku. Łodyga, ćwiartka, nasiona i devein jalapeo chili.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Ząbki CzosnkuCałe Ząbki Czosnku
CebulaCebula
Papryka ChiliPapryka Chili
11
Umieścić pomidory, cebula, czosnek, jalapeo chili, i chipotle chili w procesorze. Drobno zmiel cynamon, ziarna pieprzu i tosty tortille w młynku do przypraw lub młynku do kawy; dodaj do procesora. Blend podstawy zupy do gładkiej, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej PieprzowyOlej Pieprzowy
PieprzPieprz
12 Wydrylowanych, Dojrzałych Oliwek, Posiekanych12 Wydrylowanych, Dojrzałych Oliwek, Posiekanych
CynamonCynamon
PomidorPomidor
KawaKawa
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
Papryka ChiliPapryka Chili
ZupaZupa
1
Rozgrzać olej w ciężkim dużym garnku na średnim ogniu 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
2
Dodaj bazę zupy z procesora, oregano i kminek. Gotować (podsmażać), aż podstawa zgęstnieje na tyle, aby pozostawić ścieżkę po wyciągnięciu łyżki, mieszając od czasu do czasu, około 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
KminekKminek
ZupaZupa
3
Dodaj 5 szklanek wody, kabaczka, ziemniaki i 1 łyżeczkę soli; doprowadzić zupę do wrzenia. Zmniejszyć ogień do medium, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż warzywa są prawie miękkie, o 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
ZiemniakZiemniak
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
WodaWoda
SólSól
ZupaZupa
4
Dodaj fasolę garbanzo z płynem, fasolkę szparagową i kukurydzę. Przykryć; dusić, aż wszystkie warzywa będą miękkie, o 5 minut dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
CiecierzycaCiecierzyca
Fasola SzparagowaFasola Szparagowa
WarzywaWarzywa
KukurydzaKukurydza
5
Wymieszać w kolendrze; doprawić pieprzem i więcej soli, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
PieprzPieprz
SólSól
6
Tost tortille bezpośrednio nad płomieniem gazowym lub palnikiem elektrycznym, aż rumiane w miejscach, ale nadal miękkie, o 40 sekund na stronę. Owinąć w folię; zachować ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Karmelki I Tootsie Roll MidgeesKarmelki I Tootsie Roll Midgees
TostyTosty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
7
Zupa z chochli do misek.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZupaZupa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)
ChochlaChochla
8
Podawać z limonkami i ciepłymi tortillami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Klin WapiennyKlin Wapienny
12 Wydrylowanych, Dojrzałych Oliwek, Posiekanych12 Wydrylowanych, Dojrzałych Oliwek, Posiekanych
9
Chipotle chili konserwowane w pikantnym sosie pomidorowym, czasami nazywane adobo, są sprzedawane na rynkach Ameryki Łacińskiej, sklepach specjalistycznych żywności i niektórych supermarketach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej PieprzowyOlej Pieprzowy
Sos PomidorowySos Pomidorowy
TrudnośćEkspert
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn