Pikantna kurtka z tuńczykiem i twarogiem

Pikantny tuńczyk & cottage cheese kurtka może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten bezglutenowy i pescatariański przepis służy 1 i kosztuje 3,46 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 453 kalorie, 69g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis z BBC Good Food ma 164 fanów. Jeśli masz tuńczyka, pomidorki koktajlowe, dymkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 99%, co jest niesamowite. Spróbuj Kurtka ziemniaki z Herbed twarogiem (Przyjazny dla diabetyków), Sałatka Z Tuńczykiem + Twarogiem, oraz Twarożek Tuńczyk & CORN Relish Zawija Aust. Ww 5szt dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 180C / Gaz 4 / Wentylator piekarnik 160C. nakłuj kilka razy widelcem ziemniaka i połóż go prosto na półce w najgorętszej części piekarnika.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Piec przez około 1 godzinę, lub aż będzie miękka w środku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wymieszaj tuńczyka z chilli, dymką, pomidorkami koktajlowymi i kolendrą. Podziel kurtka ziemniaka i wypełnić mix tuńczyka i twarogu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki Pokrojonej W Cienkie Paski

Krakersy Pełnoziarniste

Dymka

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Składniki

Porcje:

225papryka habanero

tuńczyk, osuszony 1

czerwone chili, posiekane 1

cebula dymka w plasterkach 1garść

pomidorki cherry pomidorki 1małe bułeczki

kolendra posiekana 1( bakłażany)

kurtka ziemniaczana 150papryka habanero

twarożek niskotłuszczowy

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Anthem Estate Merlot Mt. Wino Veeder Napa Valley. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 99 dolarów.