Pikantna Komosa Ryżowa

Name: Pikantna Komosa Ryżowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 397 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo, odsączona i opłukana; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 t pieprzu białego w proszku; 0 (może być lub przeglądać) może dietetyczna śmietanka sodowa; 1 (może być lub przeglądać) ¼ łyżeczki oregano; 2 (może być lub przeglądać) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 małe cebula posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki prażone orzeszki piniowe; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Spiced Quinoan jest bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie przystawka. Jedna porcja zawiera 199 kalorii, 7G białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 8. Na 93 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz oliwę z oliwek, fasolę garbanzo, orzeszki piniowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis od Allrecipes ma fanów 2060. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowite spoonacular wynik 96%. Podobne przepisy to Przyprawione Ciasta Quinoa, Pikantne Śniadanie Quinoa, oraz Pikantne Suszone Owoce Quinoa.

Instrukcje

Wymieszać razem oliwę z oliwek, cebulę i czosnek w rondlu na średnim ogniu, aż cebula zmięknie i okazało półprzezroczyste, o 5 protokół. Wymieszać w quinoa, curry w proszku, sól, pieprz, kminek, cynamon, i kurczaka bulion. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć, i gotować 20 minut, aż quinoa jest miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku