Pikantna Komosa Ryżowa

Pikantna Komosa Ryżowa
Spiced Quinoan jest bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie przystawka. Jedna porcja zawiera 199 kalorii, 7G białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 8. Na 93 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz oliwę z oliwek, fasolę garbanzo, orzeszki piniowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis od Allrecipes ma fanów 2060. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowite spoonacular wynik 96%. Podobne przepisy to Przyprawione Ciasta Quinoa, Pikantne Śniadanie Quinoa, oraz Pikantne Suszone Owoce Quinoa.

Instrukcje

1
Wymieszać razem oliwę z oliwek, cebulę i czosnek w rondlu na średnim ogniu, aż cebula zmięknie i okazało półprzezroczyste, o 5 protokół. Wymieszać w quinoa, curry w proszku, sól, pieprz, kminek, cynamon, i kurczaka bulion. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć, i gotować 20 minut, aż quinoa jest miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
(wątroba I Szyja Usunięte)(wątroba I Szyja Usunięte)
Biała Cebula, Pokrojona W KostkęBiała Cebula, Pokrojona W Kostkę
1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki
Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy PekanLody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Masło, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do PosmarowaniaMasło, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania
2
Po zakończeniu quinoa gotowania, mieszać w odsączonych fasoli garbanzo, prażone orzeszki piniowe, i rodzynki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-121 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
3
Podawać na ciepło lub na zimno.
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia31
Magazyn