Pikantna Komosa Ryżowa Z Brokułami I Nerkowcami

Name: Pikantna Komosa Ryżowa Z Brokułami I Nerkowcami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe b cukier; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 C. białego cukru; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 2 zielona cebula, cienko pokrojona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory suszone w oleju, posiekane; 4 krewetki i żyłki Pieprz do smaku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowana komosa ryżowa; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula czerwona, drobno posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczone kawałki nerkowca; 4 krewetki i żyłki Sól do smaku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Jedna porcja zawiera 282 kalorie, 7G białka, oraz 15 g tłuszczu. Na 1,67 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 204 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Jeśli masz pakowane w olej suszone pomidory, czosnek, komosa ryżowa i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Sałatka Quinoa z warzywami i nerkowcami, Kremowe brokuły z nerkowcami, oraz Brokuły z prażonymi nerkowcami dla podobnych receptur.