Pikantna cukinia i Kabaczek

Pikantna cukinia i Kabaczek
Pikantna cukinia i Squash może być tylko przystawką, której szukasz. Na 93 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 61 kalorii. Ten przepis służy 6. 80 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka pomidorów w puszkach, sól, cukinia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Pikantna Cukinia, Pikantne Spaghetti Z Cukinią, oraz Patelnia Z Cukinii Zesty.

Instrukcje

1
W dużym rondlu połącz Kabaczek, cukinię, pomidory z chiles, cebulą, solą i czosnkiem w proszku. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Półksiężycowe Plasterki Ogórka AngielskiegoPółksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego
4 średnie Czerwone Pomidory4 średnie Czerwone Pomidory
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
1 Szklanka Posiekanego Czosnku1 Szklanka Posiekanego Czosnku
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)
2
Zmniejsz ogień do niskiego poziomu i gotuj do miękkości-chrupiące.
TrudnośćNormalny
Gotowe W40 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia30
Magazyn