Pietruszka, jarmuż i jagodowy Smoothie

Name: Pietruszka, jarmuż i jagodowy Smoothie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 banan (pokrojony na kawałki); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożone organiczne jagody (takie jak truskawki lub maliny); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (pakowane) pietruszka płaska (liście i łodygi); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo siemię lniane mielone; 4 liście jarmużu (usunięto żeberka środkowe)

Pietruszka, jarmuż i jagodowy Smoothie to jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i przyjazny fodmap poranny posiłek. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 159 kalorii. Na $2.1 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz banana, jagody, mielone siemię lniane i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi ci to Epikurious. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Pietruszka, Jarmuż I Jagodowy Smoothie, Koktajl Jagodowo-Jarmuż, oraz Jarmuż I Jagodowy Smoothie.

Instrukcje

Purée 1/2 szklanki (zapakowanej) natki pietruszki płaskiej (liście i łodygi), 4 liście jarmużu (środek usuwany), 1 szklanka mrożonych ekologicznych jagód(np. truskawki lub maliny), 1 banan (pokrojony na kawałki), 1 łyżeczka płatków ziemi i 1 szklanka wody w blenderze do 100 ml (dodać wodę, jeśli jest zbyt gęsta).

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka Liściowa Płaska