Piersi z kurczaka z pestkami pomarańczy-kopru włoskiego-Oliwka

Name: Piersi z kurczaka z pestkami pomarańczy-kopru włoskiego-Oliwka
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. z kością, ze skórą na połówkach piersi kurczaka (o; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona kopru włoskiego, lekko rozgniecione; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki zielone z pestkami i roztrzepanymi solankami (takie jak Lucques); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy; 2 Batoniki toffi Heath biały chleb, pokrojony w cienkie kromki (około 18 kromek); 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Przepis piersi z kurczaka z pomarańczowo-kopru włoskiego-Oliwkowy smak można zrobić w około 30 minut. Jedna porcja zawiera 184 kalorii, 15g białka, oraz 13g tłuszczu. Za $1.06 za porcję, ten przepis okładki 9% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 26 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pod ręką połówki piersi kurczaka ze skórą, skórkę pomarańczową, sok pomarańczowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne dieta. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 36%, co jest raczej złe. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Piersi z kurczaka z pestkami pomarańczy-kopru włoskiego-Oliwka, Grillowane udka z kurczaka z koprem włoskim i oliwką, oraz Smak Kopru Włoskiego I Pomarańczy.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni i ustaw stojak na środku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść nasiona kopru włoskiego na małej patelni i opiekaj na średnim ogniu, aż będą pachnące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta, Kilka Garści

4 Do 6 Piersi Kurczaka Z Kością I Skórą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść nasiona w małej misce i połącz z oliwkami, sokiem, skórką i 1 łyżką oliwy z oliwek. Dopraw solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem i odstaw do marynowania przez co najmniej 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Ciasto Kukurydziane

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzej dużą żaroodporną 12-calową patelnię na średnim ogniu. Natrzyj kurczaka pozostałą 1 łyżką oliwy z oliwek i dopraw solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj kurczaka na patelnię skórą do dołu i gotuj na złoty kolor, około 3 minut. Odwróć kurczaka szczypcami i włóż do piekarnika, aby zakończyć gotowanie. (Jeśli nie używasz żaroodpornej patelni, najpierw przenieś kurczaka do naczynia do pieczenia). Piecz kurczaka przez około 15 minut lub do momentu, gdy temperatura wewnętrzna zarejestruje się na termometrze do mięsa od 160 do 165 stopni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczony Kurczak