Piersi z kurczaka z oliwkami

Name: Piersi z kurczaka z oliwkami
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 1 Batoniki toffi Heath estragon suszony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos pieprzowo-cytrynowy; 20 oliwki zielone pestkowe; 1 cytrynowy, soczysty; 4 piersi z kurczaka bez kości, bez skóry

Przepis na Piersi z kurczaka z oliwkami można przygotować w około 40 minut . Ten przepis jest dla 4 osób i kosztuje 1,51 USD za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 25 g białka , 12 g tłuszczu i łącznie 216 kalorii . Dobrze sprawdza się jako niedrogie danie główne. Wiele osób przygotowało ten przepis, a 129 z nich stwierdziłoby, że trafił w dziesiątkę. Ten przepis z Allrecipes wymaga masła, soku z cytryny, piersi z kurczaka i oliwek. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i pierwotną . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 61% , to danie jest całkiem dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Duszony kurczak z sercami karczochów i oliwkami , Kurczak z suszonymi pomidorami i oliwkami i Pieczone piersi z kurczaka .

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 175 stopni Celsjusza (350 stopni Fahrenheita).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Olej Roślinny, Na Opakowanie

Rozpuść masło w żaroodpornej patelni na średnim ogniu. Wymieszaj czosnek, sok z cytryny i estragon z masłem. Smaż piersi kurczaka w mieszance masła, aż będą równomiernie zrumienione, 3 do 5 minut z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)

1/4 średnio Dojrzałego Awokado, Obranego I Pokrojonego W Plasterki

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Kiełbasa Klonowa, Luzem Lub Wyjęta Z Dużej Osłonki Ogniwowej

Różne Grzyby Leśne Lub Dowolne, Które Lubisz, Bez Nóżek I Pokrojone W Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Olej Roślinny, Na Opakowanie

(zalecane: Gotowe)

Dodaj oliwki do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto Kukurydziane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(zalecane: Gotowe)

Przenieś patelnię do rozgrzanego piekarnika i piecz, aż kurczak nie będzie już różowy w środku, a soki będą klarowne, około 20 minut. Termometr do natychmiastowego odczytu włożony do środka powinien wskazywać co najmniej 165 stopni Fahrenheita (74 stopnie Celsjusza).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Syropu Klonowego Do Podania