Piersi z kurczaka z masłem Koper-musztarda i Radicchio

Name: Piersi z kurczaka z masłem Koper-musztarda i Radicchio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filety filety z sardeli, posiekane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1 kij) masło, temperatura pokojowa; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu kapary odsączone; 2 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 1 1 łyżka suszonego oregano bułka tarta, kilka garści; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojony radicchio; 6 połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry, wbite do grubości 1/3 cala

Piersi z kurczaka z masłem Koper-musztarda i Radicchio może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $2.0 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 361 kalorii. Ten przepis służy 6. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz połówki piersi kurczaka, nasiona kopru włoskiego, kapary i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Frisée, Radicchio i sałatka z kopru włoskiego z winegretem musztardowym, Sałatka z Radicchio i kopru włoskiego (Insalata di radicchio e finocchio), oraz Piersi Z Kurczaka Z Koprem Włoskim, Marchewką I Kuskusem.

Instrukcje

Wymieszać nasiona kopru włoskiego w małej patelni na dużym ogniu, aż zacznie brązowieć, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Kopru Włoskiego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieść w młynku do przypraw i zmiel do grubego proszku.

Przenieść do małej miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Dodaj pozostałe składniki; wymieszaj, aby zmiksować. Doprawić solą i pieprzem. (Można dokonać 2 dni wcześniej. Kryj się i wyluzuj.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Wymieszać olej, sok z cytryny i czosnek w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Czosnek

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Umieść kurczaka w szklanym naczyniu do pieczenia o wymiarach 13x9x2 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Wlać mieszaninę oleju. Obróć się do płaszcza. Przykryć folią; przechowywać w lodówce co najmniej 1 godzinę i do 3 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Podgrzać 2 ciężkie duże patelnie na średnim ogniu.

Dodaj 3 piersi z kurczaka z niektórych marynaty do każdej patelni; sauté aż gotowane przez, o 3 protokół na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Kurczaka

Marynata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przełożyć kurczaka na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Na każdej piersi kurczaka umieścić 2 łyżeczki masła z kopru włoskiego i musztardy. Rozpuścić 1/4 szklanki musztardy - masło koper włoski w 1 patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Kurczaka

Musztarda

Masło

Koper Włoski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj anchois; zacieru widelcem. Mieszać w radicchio i kapary; sauté aż radicchio po prostu zaczyna więdnąć, o 1 minuta. Łyżka radicchio na piersi kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Kurczaka

Sardele