Piersi z kurczaka z limonką i Chili

Name: Piersi z kurczaka z limonką i Chili
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath pakowany brązowy cukier; 2 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek lub olej rzepakowy; 2 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 0 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony (cayenne); 2 Batoniki toffi Heath Skórka z tartej limonki; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi kurczaka bez kości bez skóry (o

Limonka-i Chili-przetarte piersi z kurczaka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje $1.4 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 30g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 191 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jeśli masz czosnek w proszku, olej canolan, chili w proszku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Pikantne piersi z kurczaka z sosem cytrynowo-szalotkowym, Pikantne piersi z kurczaka z sosem cytrynowo-Szalotkowym, oraz Przyprawa hiszpańska potarta piersiami z kurczaka z sosem Pietruszkowo-miętowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Grill gazowy lub węglowy. W małej misce wymieszaj chili w proszku, brązowy cukier, skórkę z limonki, sól, czosnek w proszku i zmielony czerwony pieprz. Obie strony kurczaka natrzeć olejem, a następnie mieszaniną przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Czosnek W Proszku

Brązowy Cukier

Skórka Z Limonki

Cały Kurczak

Sól

Olej Do Smażenia

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieść kurczaka na grillu na średnim ogniu. Przykryć grill; gotować 10 do 15 minut, obracając raz lub dwa razy, aż sok z kurczaka będzie czysty, gdy środek najgrubszej części zostanie przecięty (170°F).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sok