Piersi z kurczaka z curry farsz jabłkowy
Piersi z kurczaka z curry farsz jabłkowy jest bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 213 kalorii, 5G białka, oraz 3G tłuszczu. Na 1,05 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka soku jabłkowego, czosnku, curry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Święto Dziękczynienia będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 46%, co jest solidne. Spróbuj Piersi z kurczaka w / Curry nadzienie jabłkowe, Piersi Z Kurczaka W Curry, oraz Grillowane piersi z kurczaka z farszem dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju w patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.
Dodaj cebulę i seler; saute 5 minut lub do miękkości.
Dodać jabłko i 1 łyżeczka curry; saute 3 minut lub do jabłka jest miękka. Wymieszać z rodzynkami, 1/2 łyżeczki mielonego czosnku i 1/3 szklanki bulionu; gotować 4 minuty lub aż płyn prawie wyparuje. Łyżka mieszanki jabłek do małej miseczki; odstawić.
Wytnij poziomą szczelinę przez najgrubszą część każdej połowy piersi, tworząc kieszeń. Stuff około 1/4 szklanki mieszanki jabłek do każdej kieszeni.
Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju na patelni na średnim ogniu.
Dodaj kurczaka; saute 6 minut z każdej strony lub aż do zrobienia.
Usuń kurczaka z patelni; odstawić.
Dodaj 3/4 łyżeczka curry, pozostały bulion, sok jabłkowy, i czosnek na patelni. Doprowadzić do wrzenia; gotować 5 minut lub do zmniejszenia do 1 szklanki.
Połączyć skrobię kukurydzianą i wodę; dobrze wymieszać.
Dodać do mieszaniny bulionu na patelni; wymieszać trzepaczką. Doprowadzić do wrzenia; gotować 1 minutę, stale mieszając. Powrót kurczaka na patelnię; przykryć i dusić 2 minuty lub do ogrzania.
SOS podawać z kurczakiem.