Piersi z kurczaka z Charmoulą

Name: Piersi z kurczaka z Charmoulą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath cayenne; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekko zapakowane płaskie liście pietruszki; 2 goździki czosnek, rozbity; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 4 krewetki i żyłki Pieprz czarny świeżo mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 7 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 4 krewetki i żyłki Starta skórka z połowy pomarańczy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku uncje płynu świeżej wody; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 4 piersi z kurczaka bez kości, bez skóry (w sumie około 1 1/3 funta)

Piersi z kurczaka z Charmoulą mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 370 kalorii, 25g białka, oraz 28g tłuszczu. Na 2,38 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz skórkę pomarańczową, lekko płaskie liście pietruszki, mielony kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Charmoula Grillowane Kanapki Z Kurczakiem, Grillowane kanapki z kurczakiem i groszkiem Charmoula, oraz Kurczak Marynowany Charmoula Z Soczewicą Harissa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na małej patelni, toast 1 łyżka papryki z kminkiem na małym ogniu, mieszając, aż pachnące, o 30 sekund. Umieść w blenderze i puree z czosnkiem, liśćmi kolendry, pietruszką, 6 łyżkami oleju, skórką pomarańczową, sokiem z cytryny, cayenne, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. Pozostaw w mikserze.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Uncje Płynu świeżej Wody

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sól Do Obramowania Szkła

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Umieść 1 łyżkę oleju na patelni nieprzywierającej na umiarkowanym ogniu. Doprawić kurczaka 1/4 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki papryki i 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu. Brązowy 5 minut. Kolei; gotować, aż po prostu zrobić, 4 do 5 minut dłużej. Zmiksować sos do ponownego emulgowania; podawać na kurczaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków