Piersi z kurczaka w sosie Skałkowo-krewetkowym

Name: Piersi z kurczaka w sosie Skałkowo-krewetkowym
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekany świeży szczypiorek; 1 1 łyżka suszonego oregano drobno posiekany czosnek; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 1 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny lub do smaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge obrane krewetki skalne* lub obrane krewetki średnie; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 4 smalls połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry (łącznie 1 1/4 lb); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Piersi z kurczaka z sosem z krewetek może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 432 kalorie, 42g białka, oraz 23G tłuszczu każdy. Na 3,86 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Mieszanka połówek piersi z kurczaka, śmietana, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Piersi z kurczaka nadziewane krewetkami w sosie szampańskim, Skalne krewetki z pikantnym kremowym sosem, oraz Rock Shrimp Poke z imbirem, sosem sojowym i Hijiki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść stojak piekarnika w pozycji środkowej i rozgrzej piekarnik do 163°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Kurczaka osuszyć i posypać 3/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Pieprz

Sól

Podgrzać 2 łyżki oleju w 12-calowej patelni ciężkiej na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie smażyć kurczaka, obracając się raz, aż rumiane, o 8 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przenieś kurczaka szczypcami do małej płytkiej patelni do pieczenia, rezerwując tłuszcz na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Szczypce

Piec aż tylko gotowane przez, O 8 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podczas pieczenia kurczaka, dodać pozostałe 2 łyżki oleju na patelni i gotować czosnek na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż blady Złoty, 1 do 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Czosnek

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać wino i koncentrat pomidorowy i gotować na wolnym ogniu, mieszając i skrobanie się wszelkie brązowe kawałki, 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Pomidorowa

Wino

Posypać krewetki z pozostałych 1/4 łyżeczka każda z soli i pieprzu, następnie dodać do mieszaniny wina i gotować, mieszając, aż nieprzezroczyste, 1 do 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Krewetki

Wino

Przenieść jedną trzecią krewetek do blendera, wraz z wystarczającą ilością sosu do mieszania, i purée, aż gładka. Przecier wymieszać w pozostałym sosie na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Patelnia

Dodaj śmietanę, sok z cytryny, i wszelkie soki w patelni do pieczenia i gotować na umiarkowanie małym ogniu, aż całe krewetki są po prostu gotowane przez, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny