Piersi Kurczaka Z Grilla

Piersi Kurczaka Z Grilla
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać po prostu grillowane piersi kurczaka spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i דל פחמימות,zny przepis ma 404 kalorie, 26g białka, oraz 30 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.87 za porcję. 6 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 52 minuty. Jest idealny do 4 Lipca. Udaj się do sklepu i odebrać olej roślinny, cebula, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Salsa truskawkowa awokado z grillowanym kurczakiem, Grillowane piersi z kurczaka z surową kukurydzą i sałatką z pieczywa z grilla, oraz Grillowane Włoskie Piersi Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
W małej misce, wymieszać olej roślinny z roztrzaskanego czosnku, za pomocą widelca, aby pomóc uwolnić smak czosnku do oleju. Doprawić mieszankę czosnku solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
3
Odstawić na co najmniej 15 minut.
4
W międzyczasie przygotuj piersi z kurczaka. Kurczaka dokładnie opłucz i osusz. Znajdź grzbiet wzdłuż boku piersi kurczaka i ostrożnie zdejmij ofertę. Weź każdą pierś i Funt delikatnie do równej grubości. Nie uderzaj zbyt cienko; pierś nie będzie całkowicie jednolita. Jeśli jest chuda mała trójkątna końcówka, śmiało i odciąć i wyrzucić. Przygotuj przetargi, odcinając wszelkie poszarpane krawędzie. Obficie sól i pieprz kurczaka i pozostawić do siedzenia w temperaturze pokojowej przez co najmniej 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)
5
Rozgrzej grill na gorąco.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
6
Gdy kurczak odpocznie, szczotkuj obficie olejem roślinnym z czosnkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
7
Umieścić piersi kurczaka na gorącym grillu, z grubszą częścią skierowaną do gorętszej części grilla (zwykle z tyłu). Pozostawić piersi kurczaka gotować bez zakłóceń, aż znaki char są wykonane, o 4 protokół. Odwróć kurczaka, utrzymując grubą część kurczaka w kierunku gorącej części płomienia i gotuj, aż termometr do natychmiastowego odczytu włożony do kurczaka odczyta 155 stopni F, o 3 więcej minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
8
Ułożyć kurczaka na grillu i gotować przez 3-4 minuty, obracając w połowie. Odstawić grillowanego kurczaka na 5 minut, przykrytego, przed podaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)
Kurczak Z GrillaKurczak Z Grilla
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
9
Podawać z pieczonym pomidorem cebulowym i sosem do zanurzania cebuli, jeśli używasz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Do ZanurzaniaSos Do Zanurzania
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
10
Rozgrzej piekarnik do 275 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
11
Na blasze do pieczenia ułożyć połówki pomidorów, cebulę i ząbki czosnku.
Składniki, których będziesz potrzebować
(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
12
Skropić połową oliwy i posypać tymiankiem, solą i pieprzem. Rzuć dobrze płaszcz.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej
13
Umieścić pomidory pokrojone bokiem w dół i gotować przez 2 godziny obracając pomidory po 1 godzinie. Po drugiej godzinie wyjąć blachę do pieczenia i odstawić nieobrany czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
14
Resztę warzyw i soków na patelni umieścić w maszynce lub blenderze.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
15
Dodaj łyżkę lub dwie wody do patelni, aby zeskrobać wszelkie kawałki smaku przyklejone do blachy do pieczenia i dodać do robota kuchennego. Wyciśnij miękki miąższ prażonego czosnku do malaksera i dodaj pozostałą oliwę z oliwek. Pulsuj mieszaninę, aż będzie gruba, lub puree, aż będzie gładka, w zależności od pożądanej konsystencji. Smak sosu i doprawić solą i pieprzem, jeśli to konieczne.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienkie Plasterki Pikli Koperkowej Typu DelikatesowegoCienkie Plasterki Pikli Koperkowej Typu Delikatesowego
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, PodzielonySos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
TrudnośćEkspert
Gotowe W52 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia12
Magazyn