Piersi Kurczaka Z Grilla

Piersi Kurczaka Z Grilla
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać po prostu grillowane piersi kurczaka spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i דל פחמימות,zny przepis ma 404 kalorie, 26g białka, oraz 30 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.87 za porcję. 6 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 52 minuty. Jest idealny do 4 Lipca. Udaj się do sklepu i odebrać olej roślinny, cebula, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Salsa truskawkowa awokado z grillowanym kurczakiem, Grillowane piersi z kurczaka z surową kukurydzą i sałatką z pieczywa z grilla, oraz Grillowane Włoskie Piersi Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
W małej misce, wymieszać olej roślinny z roztrzaskanego czosnku, za pomocą widelca, aby pomóc uwolnić smak czosnku do oleju. Doprawić mieszankę czosnku solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Odstawić na co najmniej 15 minut.
4
W międzyczasie przygotuj piersi z kurczaka. Kurczaka dokładnie opłucz i osusz. Znajdź grzbiet wzdłuż boku piersi kurczaka i ostrożnie zdejmij ofertę. Weź każdą pierś i Funt delikatnie do równej grubości. Nie uderzaj zbyt cienko; pierś nie będzie całkowicie jednolita. Jeśli jest chuda mała trójkątna końcówka, śmiało i odciąć i wyrzucić. Przygotuj przetargi, odcinając wszelkie poszarpane krawędzie. Obficie sól i pieprz kurczaka i pozostawić do siedzenia w temperaturze pokojowej przez co najmniej 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)
5
Rozgrzej grill na gorąco.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
6
Gdy kurczak odpocznie, szczotkuj obficie olejem roślinnym z czosnkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
7
Umieścić piersi kurczaka na gorącym grillu, z grubszą częścią skierowaną do gorętszej części grilla (zwykle z tyłu). Pozostawić piersi kurczaka gotować bez zakłóceń, aż znaki char są wykonane, o 4 protokół. Odwróć kurczaka, utrzymując grubą część kurczaka w kierunku gorącej części płomienia i gotuj, aż termometr do natychmiastowego odczytu włożony do kurczaka odczyta 155 stopni F, o 3 więcej minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
8
Ułożyć kurczaka na grillu i gotować przez 3-4 minuty, obracając w połowie. Odstawić grillowanego kurczaka na 5 minut, przykrytego, przed podaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)
Kurczak Z GrillaKurczak Z Grilla
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
9
Podawać z pieczonym pomidorem cebulowym i sosem do zanurzania cebuli, jeśli używasz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Do ZanurzaniaSos Do Zanurzania
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
10
Rozgrzej piekarnik do 275 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman WebWzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web
11
Na blasze do pieczenia ułożyć połówki pomidorów, cebulę i ząbki czosnku.
Składniki, których będziesz potrzebować
(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
12
Skropić połową oliwy i posypać tymiankiem, solą i pieprzem. Rzuć dobrze płaszcz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej
13
Umieścić pomidory pokrojone bokiem w dół i gotować przez 2 godziny obracając pomidory po 1 godzinie. Po drugiej godzinie wyjąć blachę do pieczenia i odstawić nieobrany czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
14
Resztę warzyw i soków na patelni umieścić w maszynce lub blenderze.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
15
Dodaj łyżkę lub dwie wody do patelni, aby zeskrobać wszelkie kawałki smaku przyklejone do blachy do pieczenia i dodać do robota kuchennego. Wyciśnij miękki miąższ prażonego czosnku do malaksera i dodaj pozostałą oliwę z oliwek. Pulsuj mieszaninę, aż będzie gruba, lub puree, aż będzie gładka, w zależności od pożądanej konsystencji. Smak sosu i doprawić solą i pieprzem, jeśli to konieczne.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienkie Plasterki Pikli Koperkowej Typu DelikatesowegoCienkie Plasterki Pikli Koperkowej Typu Delikatesowego
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Podroby I Kość Szyjna Z IndykaPodroby I Kość Szyjna Z Indyka
Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
TrudnośćEkspert
Gotowe W52 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia12
Magazyn