Pieprzowy łosoś z rukolą (rukola) i Jogurtowymi ziemniakami

Name: Pieprzowy łosoś z rukolą (rukola) i Jogurtowymi ziemniakami
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża rukola (rukola); 400 papryka habanero ziemniaki dla niemowląt; 4 Spód: okruszki z herbatników graham koperek suszony; 1 ząbek czosnku; 4 Spód: okruszki z herbatników graham świeży mielony czarny pieprz; 1 cytryna, sok z; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo steki z nowojorskiego stripsu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły; 2 filety filety z łososia; 2 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj pieprzonego łososia z rukolą (rukola) i ziemniakami ubranymi w jogurt. Ten przepis służy 2. Na 7,67 zł / porcja, ten przepis okładki 48% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 45g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 542 kalorie. Mieszanka soku z cytryny, łososia, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Jest dostarczany przez Food.com. od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Z łyżeczką wynik 89% to danie jest super. Spróbuj Steki z łososia pieprzowego z marynatą jogurtowo-limonkową, Pieczony kurczak z ziemniakami, rukolą i jogurtem czosnkowym, oraz Rukola Z Pieczonym Łososiem I Młodymi Ziemniakami dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża rukola (rukola)400papryka habanero

ziemniaki dla niemowląt 4Spód: okruszki z herbatników graham

koperek suszony 1

ząbek czosnku 4Spód: okruszki z herbatników graham

świeży mielony czarny pieprz 1

cytryna, sok z 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

steki z nowojorskiego stripsu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jogurt zwykły 2filety

filety z łososia 2krewetki i żyłki

sól i pieprz do smaku

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 30 dolarów za butelkę.