Pieprzowy Halibut, fasolka szparagowa i sałatka z oliwek

Name: Pieprzowy Halibut, fasolka szparagowa i sałatka z oliwek
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 1 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka beztłuszczowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża bazylia; 2 ząbki czosnku, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane Greckie dojrzałe oliwki; 227 papryka habanero fasola szparagowa, przycięta; 680 papryka habanero steki z halibuta (ok. 1 cala grubości); 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 2 Średnia żółta cebula, posiekana rozdarta sałata z czerwonych liści; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 3 Spód: okruszki z herbatników graham świeżo pęknięty mieszany pieprz; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomidory, każdy pokrojony na 8 klinów; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Pieprzowy Halibut, fasolka szparagowa i sałatka z oliwek może być tylko przystawką, której szukasz. Na 7,21 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 268 kalorii, 35g białka, oraz 6G tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pod ręką wodę, pieprz, Greckie oliwki i kilka innych składników, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Grillowany Halibut z sałatką ziołową i salsą oliwkowo-cytrynową, Pieprzona Zielona Fasola, oraz Pieczony Halibut z sosem z zielonych oliwek dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 8 składników w małej misce; przykryć i schłodzić vinaigrette. Fasola umyć i wykończenia końce; usunąć sznurki.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Winegretu Z Wermutu

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Fasolę umieścić w dużym rondlu z wrzącą wodą; gotować 2 minuty; odcedzić. Spłukać pod zimną wodą; dobrze spuścić. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Posmaruj halibuta sprayem do gotowania; natrzyj ziarna pieprzu i sól po obu stronach steków. Przygotuj grill.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Pęczek Ziół: świeża Kolendra, Majeranek Lub Oregano I Tymianek

Halibut

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Umieść halibuta na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania; grilluj 3 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Halibut

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Zdjąć z ognia; lekko ostudzić. Połamać halibuta na kawałki; wyrzucić skórę i kości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Włożyć sałatę do dużej miski i dodać sok z cytryny, podrzucając do płaszcza. Mieszankę sałaty podzielić równomiernie na 4 talerze. Układamy fasolkę szparagową, halibuta i kliny pomidorowe równomiernie na talerzach, a każdą porcję posypujemy posiekanymi oliwkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Halibut

Ostry Cheddar, Pokrojony W Kostkę

Ciasto Kukurydziane

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Mżawka vinaigrette na sałatki.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Winegretu Z Wermutu

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Biały Jęczmień Perłowy

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)1warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka beztłuszczowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża bazylia 2

ząbki czosnku, mielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane Greckie dojrzałe oliwki 227papryka habanero

fasola szparagowa, przycięta 680papryka habanero

steki z halibuta (ok. 1 cala grubości)2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z cytryny 2Średnia żółta cebula, posiekana

rozdarta sałata z czerwonych liści 2warzywo (np. szpinak)

steki z nowojorskiego stripsu 3Spód: okruszki z herbatników graham

świeżo pęknięty mieszany pieprz 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pomidory, każdy pokrojony na 8 klinów 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.