Pieprz Z Kurczaka Stir-Fry

Name: Pieprz Z Kurczaka Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pakowany brązowy cukier; 1 Batoniki toffi Heath Przyprawa Cajun; 4 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku musztarda MIODOWA; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, podzielona; 1 ( bakłażany) cebula, ćwiartka; 1 małe każda mała zielona, słodka czerwona i słodka żółta papryka, julienned; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry, w kostkach; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Sos Worcestershire

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc wypróbuj paprykę z kurczaka. Ten przepis zawiera 4 porcje z 432 kalorii, 21g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Za 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś wodę, przyprawę cajun, musztardę miodową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać sos sojowy, możesz podążać za tym daniem głównym z Panna Cotta z sosem truskawkowo-Vin Santo jako deser. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 48%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Smażony kurczak i brokuły, Szybkie Smażenie Kurczaka I Brokułów, oraz Szybkie 15 minutowe smażenie kurczaka i warzyw dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Na dużej patelni usmaż paprykę i cebulę w 2 łyżkach oleju, aż będą chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj czosnek; gotuj 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Usuń i utrzymuj ciepło. Na tej samej patelni usmaż kurczaka i przyprawę Cajun na pozostałym oleju, aż przestaną być różowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W małej misce wymieszaj brązowy cukier, skrobię kukurydzianą, wodę, sok z cytryny, musztardę, sos sojowy i sos Worcestershire; polej kurczaka. Włóż mieszaninę pieprzu na patelnię; gotuj i mieszaj przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa