Pieczony łosoś z kukurydzianym smakiem

Name: Pieczony łosoś z kukurydzianym smakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zamrożone ziarna kukurydzy, rozmrożone; 828 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odtłuszczone buliony z kurczaka; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana świeża mięta; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu lekko rozgniecione awokado Hass; 57 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge słoik pokrojony w kostkę pimientos, osuszony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 pomarańczy, skórka świeżo starta; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona cebula; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filet z łososia bez kości ze skórką (maksymalnie 1 cal. grube); 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz

Pieczony łosoś z kukurydzianym smakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 356 kalorii, 28g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 3,87 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz filet z łososia bez kości, odtłuszczony bulion z kurczaka, sól i pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Łosoś Z Kukurydzą I Pomidorem, Pieczony łosoś z czerwoną papryką i kukurydzą, oraz Pieczony łosoś z czerwoną papryką i kukurydzą dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 5-do 6-quart patelni, połączyć polenta i bulion. Wymieszać na dużym ogniu, aż mieszanina się zagotuje, następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, często mieszając, aż polenta będzie gładka do smaku, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

W międzyczasie opłucz rybę i osusz; pokrój na 4 równe kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Posypać lekko solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Połóż skórę łososia na lekko naoliwionej patelni o wymiarach 10 na 15 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Broil około 4 cali od ciepła przez 4 protokół. Za pomocą szerokiej szpatułki, odwrócić łososia i dusić, aż ryba będzie nieprzezroczysta, ale nadal wilgotna-patrząc w środku najgrubszej części (wyciąć do testu), 3 do 4 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szpatułka

Tymczasem w małej misce wymieszaj kukurydzę, pimiento, cebulę, sok z limonki i miętę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki

Cienko Pokrojona Papryka Pimento Lub Pieczona Czerwona Papryka

Cebula

Kukurydza

Mięta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Łyżka polenta równo na talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Dodać kawałek łososia do każdego i udekorować kukurydzianym smakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozkosz

łosoś

Kukurydza

Dodaj więcej soli i pieprzu do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Wyposażenie

Patelnia

Szpatułka

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zamrożone ziarna kukurydzy, rozmrożone 8281 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

odtłuszczone buliony z kurczaka 11 łyżka suszonego oregano

posiekana świeża mięta 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

lekko rozgniecione awokado Hass 57opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

słoik pokrojony w kostkę pimientos, osuszony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 pomarańczy, skórka świeżo starta 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona cebula 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filet z łososia bez kości ze skórką (maksymalnie 1 cal. grube)4krewetki i żyłki

Sól i pieprz

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Rochioli Estate Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 42 dolarów za butelkę.