Pieczony szpinak z bułką tartą czosnkową

Name: Pieczony szpinak z bułką tartą czosnkową
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 krewetki i żyłki 400 gramów twardego tofu, zmiksuj; 6 krewetki i żyłki Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 6 krewetki i żyłki posiekane krążki papryczki bananowej lub posiekane ostre papryczki dowolnego rodzaju; 6 krewetki i żyłki Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 6 krewetki i żyłki jajka, lekko ubite lub 1/2 szklanki zamiennika jaj

Pieczony szpinak z bułką tartą czosnkową może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje 64 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 180 kalorii, 3G białka, oraz 15 g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka bułki tartej, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, płatki pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 86%, to danie jest świetne. Spróbuj Pieczone ostrygi z bułką tartą i czosnkiem (Ostriche All ' Italia, Spaghetti z prażonymi okruchami czosnku, szpinakiem i jajkiem, oraz Escarole z czosnkiem i bułką tartą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°. Wrzuć szpinak do bardzo dużej miski lub garnka z 3 łyżkami oliwy z oliwek, aż liście będą lekko pokryte. Wrzucić ponownie z 1/8 łyżeczki soli, szczypta czarnego pieprzu i płatków czerwonej papryki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki