Pieczony Lucjan Śródziemnomorski

Name: Pieczony Lucjan Śródziemnomorski
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki mrożonej kukurydzy (rozmrożonej); 411 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pomidory pokrojone w kostkę z sokiem; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser feta; 2 goździki czosnek mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Crisco ® Czysta Oliwa Z Oliwek; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo do 6 bułek hamburgerowych, podzielonych, opcjonalnie; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pietruszka mielona; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z Lucjana czerwonego; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz do smaku

Need a danie główne bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie? Pieczony śródziemnomorski Snapper może być super przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 273 kalorie. Ten przepis służy 4. Na 2,69 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz oregano, pomidory z puszki, ser feta i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 84%, co jest niesamowite. Spróbuj Pieczony Czerwony Lucjan w śródziemnomorskim sosie pomidorowym, Czerwony Lucjan z śródziemnomorskim Ragout, oraz Czerwony Lucjan W Stylu Śródziemnomorskim dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać piekarnik do 425 stopni F. Spray 13 x 9-calowe naczynie do pieczenia z No-stick gotowania sprayu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Rozgrzać olej w dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj cebulę, czosnek i oregano; saute 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać pokrojone w kostkę pomidory z sokiem i czarnymi oliwkami; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory W Soku

Ciasto Kukurydziane (patrz Poniżej)

Zdjąć z ognia.

Umieść rybę w przygotowanym naczyniu do pieczenia; doprawić obie strony solą i pieprzem. Łyżka mieszanki pomidorowej nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Piec 10 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyjąć z piekarnika; posypać fetą i natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Serw.

Wyposażenie

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki mrożonej kukurydzy (rozmrożonej)411opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pomidory pokrojone w kostkę z sokiem 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokruszony ser feta 2goździki

czosnek mielony 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Crisco ® Czysta Oliwa Z Oliwek 1( bakłażany)

cebula posiekana 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

do 6 bułek hamburgerowych, podzielonych, opcjonalnie 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pietruszka mielona 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z Lucjana czerwonego 4krewetki i żyłki

Sól i pieprz do smaku

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.