Pieczony Kurczak Śródziemnomorski

Need a bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dań głównych? Pieczony kurczak śródziemnomorski może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Na 2,54 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 508 kalorii, 32G białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz sól, rozmaryn, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Śródziemnomorski Pieczony Kurczak, Pieczony Kurczak Śródziemnomorski, oraz Kurczak śródziemnomorski z pieczonymi warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C). Spryskaj naczynie do pieczenia 9x13 cali sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść ziemniaki w misce bezpiecznej dla mikrofali i gotuj w kuchence mikrofalowej na wysokim ustawieniu przez 2 minuty; obróć ziemniaki (uważaj na parę) i gotuj jeszcze 2 minuty na wysokim. Odstawić ziemniaki na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W misce wymieszać sos Alfredo, sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól, czarny pieprz i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Alfredo

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieścić kawałki kurczaka w przygotowanym naczyniu do pieczenia i obficie szczotkować kurczaka z około 1 szklanką mieszanki. Ułóż ziemniaki, pomidory i ząbki czosnku wokół kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Zmiksować warzywa z pozostałą mieszaniną sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Kurczaka i warzywa posypać rozmarynem i oliwkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Ciasto Kukurydziane

Piec w nagrzanym piekarniku, aż kurczak zostanie ugotowany i ziemniaki będą miękkie, około 25 minut. Termometr do natychmiastowego odczytu włożony do kurczaka powinien odczytywać co najmniej 160 stopni F (70 stopni C).

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego