Pieczony kurczak masala z migdałowym pilafem

Name: Pieczony kurczak masala z migdałowym pilafem
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. brązowy ryż basmati; 2 Batoniki toffi Heath kurkuma; 5 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala migdały płatkowane; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala niskotłuszczowy jogurt naturalny; 2 larges piersi z kurczaka bez skóry (ok. 500g 1lb 2oz), pokrojone w kawałki; 8 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomidory, połówki; 2 larges czerwona cebula, cienko pokrojona; 1 małe bułeczki kolendra, liście zebrane

Pieczony kurczak masala z migdałowym pilafem wymaga około 50 minut od początku do końca. To danie główne ma 481 kalorii, 35g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na 2,52 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 20 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz cebulę, migdały, curry w proszku, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką wynik 94%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Pilaw Z Kurczaka Pieczony W Piekarniku, Pieczony kurczak klonowy z gruszkowym Pilafem, oraz Pilaf Jabłkowy Migdałowy.

Instrukcje

Piekarnik do 220C / 200C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść ryż w rondlu z 600 ml wody, 1 czubatą łyżeczką kurkumy, 1 łyżeczką curry i odrobiną soli. Doprowadzić do wrzenia, wymieszać, przykryć, odwrócić ogień do niskiej i gotować przez 30 minut, lub do miękkości. Staraj się nie zdejmować pokrywki podczas gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Kurkuma

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Zdjąć z ognia i pozostawić pod przykryciem na 5 min.

Dodać migdały i puch widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

W międzyczasie wymieszaj 2 łyżeczki curry, pozostałą kurkumę, 2 łyżki jogurtu i przyprawy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Kurkuma

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Dodać kurczaka i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pomidory i cebulę wrzucić do palnika z resztą curry, a następnie umieścić w kawałkach kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Piec przez 15-20 minut, aż kurczak zostanie ugotowany i warzywa będą miękkie. Rozsypać kolendrę i podawać z ryżem i pozostałym jogurtem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Składniki

Porcje:

2501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

brązowy ryż basmati 2Batoniki toffi Heath

kurkuma 5Batoniki toffi Heath

Biała cebula, pokrojona w kostkę 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

migdały płatkowane 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

niskotłuszczowy jogurt naturalny 2larges

piersi z kurczaka bez skóry (ok. 500g 1lb 2oz), pokrojone w kawałki 81 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pomidory, połówki 2larges

czerwona cebula, cienko pokrojona 1małe bułeczki

kolendra, liście zebrane

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.