Pieczony Grecki kurczak i ziemniaki w cytrynowo-Oregano Vinaigrette

Name: Pieczony Grecki kurczak i ziemniaki w cytrynowo-Oregano Vinaigrette
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath świeże liście tymianku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala duże ząbki czosnku, mielone (o; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny (od 3 do 4 cytryn); 2 Batoniki toffi Heath srebrne nonpareile; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekane świeże liście oregano; 8 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ziemniaki czerwone obrane i ćwiartowane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uniwersalna przyprawa grecka (patrz uwaga powyżej); 1 cały kurczak, około 3 do 4 funtów

Pieczony Grecki kurczak i ziemniaki w cytrynowo-Oregano Vinaigrette mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 787 kalorii, 38g białka, oraz 39g tłuszczu. Na 2,45 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 59 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, sok z cytryny, grecką przyprawę i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Prosta sałatka grecka z cytrynowo-Oregano Vinaigrette, Najprostsza sałatka grecka w / cytrynowo-Oregano Vinaigrette, oraz Grillowany kurczak z pieczonym czosnkiem-Oregano Vinaigrette i grillowanymi ziemniakami Fingerling.

Instrukcje

Wyreguluj stojak piekarnika do pozycji dolnej i rozgrzej piekarnik do 191°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wymieszać sok z cytryny, skórkę z cytryny, oliwę z oliwek, czosnek, oregano, przyprawę grecką, tymianek, 3/4 łyżeczki soli i 1 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Grecka

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Srebrne Nonpareile

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wrzucić ziemniaki z 3 łyżkami vinaigrette i umieścić na dużej patelni do pieczenia w piekarniku. Odstawić pozostały vinaigrette do późniejszego użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Tymczasem kurczaka przyprawiamy 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Obficie skropić kilkoma łyżkami vinaigrette, wmasować na skórę, aż do równomiernego pokrycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Po 20 minutach przesuń ziemniaki na bok patelni do pieczenia i umieść kurczaka na środku patelni, od strony piersi w dół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Piec przez 40 minut, fastrygując sokami z patelni w połowie drogi. Odwróć kurczaka tak, aby Strona piersi była skierowana do góry. Podnieś temperaturę piekarnika do 204°. kontynuuj gotowanie, fastrygując sokami z patelni co około 20 minut, aż pierś kurczaka zarejestruje się w najgrubszej części na natychmiastowym termometrze odczytu, około 30 do 40 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni