Pieczony dorsz z fasolą Lima

Name: Pieczony dorsz z fasolą Lima
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony czarny pieprz; 680 papryka habanero połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki; 4 Spód: okruszki z herbatników graham posiekane świeże liście pietruszki, podzielone; 283 papryka habanero fasola lima mrożona; 4 warzywo (np. szpinak) oliwa z oliwek, podzielona; 4 trochę posiekanej cukinii Sól; 8 Spód: okruszki z herbatników graham wino białe, podzielone

Pieczony dorsz z fasolą Lima może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 283 kalorie, 36g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 3,38 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka fasoli lima, dorsz, liście pietruszki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 67 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 97%, co jest świetne. Podobne przepisy to Pieczony dorsz z fasolą Lima, Olbrzymia Lima Fasolka Z Pieczoną Papryką, oraz Smażona fasola Lima z prażonymi pestkami dyni.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Umieść 4 (15-calowe) długie arkusze folii aluminiowej na powierzchni roboczej. Mrożone fasolki podzielić między arkusze folii (około 3/4 szklanki na arkusz).

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

1 łyżeczka oliwy z oliwek 1 łyżka posiekanej natki pietruszki, szczypta soli i świeżo zmielonego czarnego pieprzu na każdym stosie fasoli i delikatnie wrzucić do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Umieść 1 kawałek ryby na każdym stosie fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Na każdą rybę wlać 2 łyżki białego wina i posypać szczyptą soli oraz świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Uszczelnić opakowania foliowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Piersi Bażanta Jeśli)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Umieścić opakowania foliowe na blasze do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Piec 20 minut w zależności od grubości ryby. Delikatnie przełożyć fasolę i rybę na talerz i podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Składniki

Porcje:

4trochę posiekanej cukinii

Świeżo zmielony czarny pieprz 680papryka habanero

połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki 4Spód: okruszki z herbatników graham

posiekane świeże liście pietruszki, podzielone 283papryka habanero

fasola lima mrożona 4warzywo (np. szpinak)

oliwa z oliwek, podzielona 4trochę posiekanej cukinii

Sól 8Spód: okruszki z herbatników graham

wino białe, podzielone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Dorsz w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.