Pieczony dorsz z fasolą Lima

Name: Pieczony dorsz z fasolą Lima
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 680 papryka habanero połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki; 4 Spód: okruszki z herbatników graham posiekane świeże liście pietruszki, podzielone; 283 papryka habanero fasola lima mrożona; 4 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek, podzielona; 4 krewetki i żyłki Sól; 8 Spód: okruszki z herbatników graham wino białe, podzielone

Pieczony dorsz z fasolą Lima może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 283 kalorie, 36g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 3,38 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka fasoli lima, dorsz, liście pietruszki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 67 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 97%, co jest świetne. Podobne przepisy to Pieczony dorsz z fasolą Lima, Olbrzymia Lima Fasolka Z Pieczoną Papryką, oraz Smażona fasola Lima z prażonymi pestkami dyni.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sałatka Rukola Do Podania

Umieść 4 (15-calowe) długie arkusze folii aluminiowej na powierzchni roboczej. Mrożone fasolki podzielić między arkusze folii (około 3/4 szklanki na arkusz).

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

1 łyżeczka oliwy z oliwek 1 łyżka posiekanej natki pietruszki, szczypta soli i świeżo zmielonego czarnego pieprzu na każdym stosie fasoli i delikatnie wrzucić do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Dodatki (opcjonalnie)

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Umieść 1 kawałek ryby na każdym stosie fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Na każdą rybę wlać 2 łyżki białego wina i posypać szczyptą soli oraz świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Uszczelnić opakowania foliowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Piersi Bażanta Jeśli)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Umieścić opakowania foliowe na blasze do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Smażone Krewetki

Piec 20 minut w zależności od grubości ryby. Delikatnie przełożyć fasolę i rybę na talerz i podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sałatka Rukola Do Podania

Wyposażenie

Sałatka Rukola Do Podania

Smażone Krewetki

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Świeżo zmielony czarny pieprz 680papryka habanero

połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki 4Spód: okruszki z herbatników graham

posiekane świeże liście pietruszki, podzielone 283papryka habanero

fasola lima mrożona 4Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek, podzielona 4krewetki i żyłki

Sól 8Spód: okruszki z herbatników graham

wino białe, podzielone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Dorsz w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.