Pieczony bas z ziemniakami, cebulą i koprem włoskim

Name: Pieczony bas z ziemniakami, cebulą i koprem włoskim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cebula kopru włoskiego-połówka wzdłużna, rdzeniowa i bardzo cienko pokrojona w poprzek; 4 larges Ziemniaki Idaho, szorowane, ale nie obrane, pokrojone poprzecznie o grubości 1/3 cala; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 8 krewetki i żyłki Czysta oliwa z oliwek, do smażenia; 2 czerwona papryka, cienko pokrojona; 8 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona sezamu, najlepiej nieobrobione; 1 kilogramy filety basowe bez skóry w paski, grubość 1 1/2 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 ząbki czosnku, 2 rozgniecione, 1 odłożony w całości; 4 larges cebula biała, cienko pokrojona

Pieczony bas z ziemniakami, cebulą i koprem jest bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian danie główne. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 381 kalorii, 34g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 4,38 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz wodę, oliwę z oliwek, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Ziemniaki Pieczone Z Koprem Włoskim I Cebulą, Prażona Pomarańcza-Koper Włoski W Paski, oraz Pieczony Okoń Morski Z Koprem Włoskim, Krewnymi Pomarańczami I Oliwkami.

Instrukcje

Podgrzać 1/4 szklanki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia w dużym rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)

Dodać cebulę, przykryć i gotować na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną, ale nie rumiane, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać paprykę i wodę, przykryć i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą bardzo miękkie, o 20 protokół. Doprawić solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Szalotki Pokrojonej W Paski

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Cytryny (1 Pokrojona W Bardzo Cienkie Plasterki, Druga W ćwiartki)

3 Ząbki Czosnku, 2 Rozgniecione, 1 Odłożony W Całości

Na dużej patelni, ciepło 1/8 cala czystej oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dodać połowę plastrów ziemniaków w jednej warstwie i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, aż ładnie rumiane na dnie, o 5 protokół. Obrócić i gotować na złoty kolor z drugiej strony, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Przenieś plastry ziemniaków na blachę do pieczenia wyłożoną papierowymi ręcznikami, aby osuszyć. Powtórz z pozostałymi ziemniakami, zmniejszając ciepło do umiarkowanie niskiego, jeśli olej będzie zbyt gorący. Wytrzyj patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Dekoracji Kanapek

Dodaj 1/8 cala czystej oliwy z oliwek na patelni i ciepła. Filety doprawiamy solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Szalotki Pokrojonej W Paski

1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki

Bass

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dodaj 4 filety na patelni i brązowy je na 1 Stronie na umiarkowanie wysokim ogniu, o 3 protokół. Obróć i gotuj do twardości z drugiej strony, około 1 minuty; przelej filety na dużą blachę do pieczenia. Powtórz z pozostałymi rybami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dużą patelnię posmarować czystą oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Wyjmij papierowe ręczniki z blachy do pieczenia i piecz ziemniaki przez około 5 minut lub do ogrzania. Ziemniaki przyprawiamy solą i czarnym pieprzem. Ułóż je, nakładając się wokół krawędzi patelni do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Szalotki Pokrojonej W Paski

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Do Dekoracji Kanapek

Rozgrzej cebulę i paprykę, a następnie rozłóż mieszaninę w zgrabnym kwadracie wewnątrz granicy ziemniaków na patelni. Ustaw filety rybne na mieszaninie cebuli, rumiane side up, i piec przez około 20 protokół, lub aż ryba jest po prostu gotowane przez, ziemniaki są chrupiące i mieszanka cebuli jest bulgotanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pieprz Arbolowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Do Dekoracji Kanapek

Tymczasem w średniej misce wrzucić koper włoski z pozostałymi 2 łyżkami oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i sokiem z cytryny. Doprawić solą i czarnym pieprzem i wymieszać z sezamem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon

1 łyżka Szalotki Pokrojonej W Paski

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku