Pieczone ziemniaki z brokułami i kwaśną śmietaną

Name: Pieczone ziemniaki z brokułami i kwaśną śmietaną
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pakiet brokuły mrożone; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i czarny pieprz; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ziemniaki russet; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę

Pieczone ziemniaki z brokułami i kwaśną śmietaną mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 285 kalorii, 8G białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 69 centów za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Mieszanka brokułów, masło, śmietana i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Z łyżeczką wynik 73%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Pieczone Ziemniaki Z Cebulą Kwaśną Śmietaną, Pieczone ziemniaki ze szczypiorkiem, oraz Pieczone ziemniaki z przyprawioną kwaśną śmietaną.

Instrukcje

Nakłuj ziemniaki kilka razy widelcem. Kuchenka mikrofalowa na wysokim do miękkości i widelec łatwo wsuwa się do środka, 12 do 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

Przenieść ziemniaki do miski i przykryć talerzem lub folią, aby się ogrzać. W średniej misce mikrofalowej dowód, połączyć brokuły, masło, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Kuchenka mikrofalowa na wysoki przez 3 minuty, wymieszać raz, następnie kuchenka mikrofalowa do gorąca, 3 do 4 minut więcej. Podziel ziemniaki (uważaj na parę). Wymieszać z mieszanką brokułów i kwaśną śmietaną i posypać 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę