Pieczone W Piekarniku Ryby Maine

Name: Pieczone W Piekarniku Ryby Maine
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo koper włoski; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 dla każdego. 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 1 dla każdego. Przyprawa Old Bay; 1 dla każdego. sól i pieprz; 3 Batoniki toffi Heath świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet z białej ryby (plamiak, morszczuk, mintaj, scrod)

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać pieczone w piekarniku Maine Fish spróbować. Ten przepis służy 1 i kosztuje $6.82 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 75g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 471 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz starą przyprawę bay, Koper, wodę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%, co jest dobre. Ryba Pieczona W Piekarniku, Ryba Pieczona W Piekarniku, oraz Pieczone w piecu ryby z frytkami są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Spryskaj patelnię 9x13 cali Pam i wytrzyj delikatnie papierowym ręcznikiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj sok z cytryny i wodę do patelni.Solą i pieprzem filety, i położyć równomiernie na patelni.Filety dusić obficie majonezem.Wierzch z koperkiem i obficie posypać Old Bay przyprawy.Jeśli przyprawa Old Bay nie jest dostępna, wypróbuj wersję Emerila na FoodTV.com.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Old Bay

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Piec w piekarniku 177° przez 25 do 30 minut lub do momentu, gdy rybie płatki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

koper włoski 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1dla każdego.

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 1dla każdego.

Przyprawa Old Bay 1dla każdego.

sól i pieprz 3Batoniki toffi Heath

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet z białej ryby (plamiak, morszczuk, mintaj, scrod)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.