Pieczone sardynki w Pepperonacie

Name: Pieczone sardynki w Pepperonacie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu kapary odsączone; 8 krewetki i żyłki Posiekany świeży koperek i grillowany chrupiący chleb (do serwowania); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana świeża natka pietruszki; 2 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 8 krewetki i żyłki Sól koszerna, świeżo zmielony pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek, plus więcej na mżawkę; 1 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 4 papryka czerwona; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona cebula, cienko pokrojona; 8 całe świeże sardynki, skalowane, patroszone, bez kości; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 tabliczka (4 uncje) półsłodkiej czekolady, posiekanej; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet winny biały

Jeśli 1,05 zł za porcję spada w budżecie, pieczone sardynki w Pepperonata może być doskonałym bezmleczne i pescatariańskie przepis do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 195 kalorii. Ten przepis służy 8. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz kapary, papryka, ocet winny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Zapiekane jajko z serem i sardynki, Penne Con La Sardine (Pastan pieczony i sardynki), oraz Przetargi Pepperonata dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery. Papryka Broil na broilerproofrimmed blachy do pieczenia, obracającoccasionally, aż blister na całym, 8-10minutes.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Brojler

Przenieść do średniej miski, przykryć folią i odstawić na 15 minut.Obrać, nasiona i pokroić w paski o szerokości 1/2".

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Obniżyć temperaturę pieca do 232°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Heat1 / 4 olej puchar w dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać cebulę i czosnek, doprawić solą i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż do ugotowania, 8-10 minut. Zwiększyć ciepło, dodać koncentrat pomidorowy i cukieri gotować, mieszając, aż pasta pomidorowa zacznie ciemnieć, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Pomidorowa