Pieczone Mahi-Mahi Z Pomidorami Parsowanymi

Name: Pieczone Mahi-Mahi Z Pomidorami Parsowanymi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Orzechy dowolne (posiekane) ser feta, pokruszony; 2 (zima) natka pietruszki, posiekana; 2 ząbki czosnku, posiekane; 1 slice cienka cytryna (do dekoracji); 1 kilogramy filety mahi mahi; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 cebula pokrojona w plasterki; 1 (może być lub przeglądać) pieprz, podzielony; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 2 pomidory, sadzone i posiekane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Pieczone Mahi-Mahi z pomidorami Parsowanymi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 35g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 271 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 6,6 USD za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz ser feta, oliwę z oliwek, filety mahi mahi i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 6 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Pieczone Mahi-Mahi Z Pomidorami Parsowanymi, Pesto Crusted Mahi-Mahi z pomidorami i sosem maślanym cytrynowym, oraz Mahi Mahi duszone z pomidorkami koktajlowymi i kaparami.

Składniki

Porcje:

113Orzechy dowolne (posiekane)

ser feta, pokruszony 2(zima)

natka pietruszki, posiekana 2

ząbki czosnku, posiekane 1slice

cienka cytryna (do dekoracji)1kilogramy

filety mahi mahi 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2

cebula pokrojona w plasterki 1(może być lub przeglądać)

pieprz, podzielony 1(może być lub przeglądać)

sól, podzielona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 2

pomidory, sadzone i posiekane 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 10 dolarów za butelkę.