Pieczone kurczaki w stylu Tandoor lub kury kornwalijskie

Pieczone kurczaki w stylu Tandoor lub kury kornwalijskie
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaków z grilla w stylu Tandoor lub Kur kornwalijskich. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 1056 kalorii, 84g białka, oraz 69g tłuszczu każdy. Na 5,12 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka cebuli, kury kornwalijskiej gry, jogurt i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać cytryny można śledzić to danie główne z Arbuz, lemoniada i jagodowe lody jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 godzin. 521 osób stworzyło ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kury Korniszonowe W Stylu Adobo, Pieczone kury po Marokańsku z warzywami, oraz Grillowane Kury Kornwalijskie dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Za pomocą ostrych nożyc kuchennych Usuń grzbiety z kur kornwalijskich.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kury KornwalijskieKury Kornwalijskie
2
Obrać skórę kur, a następnie ostrym nożem, wykonać głębokie nacięcia w odstępach 1 cala na całym ciele
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 żółty Owocowy Roll-up1 żółty Owocowy Roll-up
3
Połóż kurę z piersiami skierowanymi do góry. Naciśnij mocno na środku piersi, aż wishbone pęknięcia i leżą płasko. Ułóż nogi tak, aby były skierowane w górę w kierunku górnej części piersi. Użyj dwóch długich metalowych lub drewnianych szaszłyków, aby zabezpieczyć nogi i piersi na miejscu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Funty Dużych Krewetek, Obrane I Pozbawione żył, Z Pozostawionymi Ogonkami2 Funty Dużych Krewetek, Obrane I Pozbawione żył, Z Pozostawionymi Ogonkami
4
Umieść w dużym naczyniu do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
5
Połącz kminek, papryka, kolendra, kurkuma, cayenne, achiote, czosnek, imbir, jogurt, sok z cytryny i sól w dużej misce i ubijaj, aby połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
KurkumaKurkuma
Uncje Płynu świeżej WodyUncje Płynu świeżej Wody
1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
6
Zalać marynatą kury kornwalijskie, używając rąk do pokrycia każdej powierzchni. przykryć luźno i przechowywać w lodówce. Przechowywać w lodówce i pozostawić do marynowania przez co najmniej 4 godziny i do 8, obracając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kury KornwalijskieKury Kornwalijskie
1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala
7
Zapal duży rozrusznik kominowy pełen węgla drzewnego i pozwól spalić, aż wszystkie węgle zostaną zapalone.
8
Rozprowadź węgle równomiernie pod jedną stroną grilla i ustaw ruszt grillowy na miejscu. Przykryć i pozostawić do podgrzania przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
9
Ruszty grillowe szczotkowe czyste.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
10
Wytrzyj nadmiar marynaty z kur, a następnie umieść mięsistą stronę w dół bezpośrednio nad węglami. Przykryć częściowo i pozostawić do gotowania, aż głęboko zwęglone z pierwszej strony, 7 do 10 protokół. Odwróć i kontynuuj gotowanie, aż kury zarejestrują 63° w najgrubszej części piersi i 165 do170 w nogach, o 5 minut dłużej (w przypadku większych kurcząt przenieś na chłodniejszą stronę grilla, przykryj i kontynuuj gotowanie, aż osiągnie pożądaną temperaturę).
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala
18 Kolosalnych Krewetek Z Ogonami, Obranych I Oczyszczonych18 Kolosalnych Krewetek Z Ogonami, Obranych I Oczyszczonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
11
Wyjmij kury na dużą deskę do krojenia, namiot luźno z folią i pozostaw na pięć minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
12
Wyjąć szaszłyki i za pomocą ciężkiego noża lub tasak, posiekać każdą kurę na 8 porcji wielkości kawałki.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
CleaverCleaver
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
1 żółty Owocowy Roll-up1 żółty Owocowy Roll-up
13
Podawać natychmiast z cebulą, kolendrą, limonką i świeżym naanem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Klin WapiennyKlin Wapienny
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
NaanNaan
TrudnośćEkspert
Gotowe W5 hrs
Porcje4
Ocena Zdrowia43
Magazyn