Pieczone filety z Groupera z musztardą Kalamata

Name: Pieczone filety z Groupera z musztardą Kalamata
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham musztarda Dijon gruboziarnista; 1 warzywo (np. szpinak) Gorąca woda (100°F); 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki; 680 papryka habanero grouper lub inne twarde białe filety rybne; 8 posiekane pestkowe oliwki kalamata; 2 Spód: okruszki z herbatników graham lekkie masło, zmiękczone; 0 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala

Pieczone filety z Grouper z musztardą Kalamata mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,64 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 208 kalorii, 34g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odebrać grouper, bazylia, oliwki kalamatan, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć lekkie masło można śledzić to danie główne z Lekkie Bułeczki Owsiane jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 18 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 79%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Pieczony Grouper z musztardą Kalamata, Grouper pieczony z grzybami: Grouper al Forno con Funghi Trifolati, oraz Grillowane filety z Groupera z salsą kreolską dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Ułóż filety na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania. Lekko pokryć wierzch każdego fileta sprayem do gotowania; posypać pieprzem i papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Uncje Płynu świeżej Wody

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Piec, odsłonięty, w 425 przez 12 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Oliwki i kolejne 3 składniki połączyć w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto Kukurydziane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wyjąć filety z blachy do pieczenia i równomiernie wymieszać z musztardą.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Posypać natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

musztarda Dijon gruboziarnista 1warzywo (np. szpinak)

Gorąca woda (100°F)2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża natka pietruszki 680papryka habanero

grouper lub inne twarde białe filety rybne 8

posiekane pestkowe oliwki kalamata 2Spód: okruszki z herbatników graham

lekkie masło, zmiękczone 0warzywo (np. szpinak)

uncje płynu świeżej wody 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.

GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio

GIFFT Pinot Grigio rozbrzmiewa żywą gruszką i tropikalnymi owocami, zrównoważoną przez wyraźną kwasowość i elegancko wyrafinowaną świeżość. To wino o aromatach dojrzałych owoców pestkowych i cytrusów prezentuje smaki melona, nektaryny i cytryny Meyera, które wykończą się lekkimi i orzeźwiającymi.