Pieczone Chili-cytrusowe udka z kurczaka z mieszanymi oliwkami i ziemniakami

Pieczone Chili-cytrusowe udka z kurczaka z mieszanymi oliwkami i ziemniakami
Need a bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dań głównych? Pieczone Chili-cytrusowe udka z kurczaka z mieszanymi oliwkami i ziemniakami mogą być świetnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 50g białka, 26g tłuszczu, oraz w sumie 519 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 3,37 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz ziemniaki Yukon gold, oliwki, niskosolny bulion z kurczaka i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Duszone udka z kurczaka z oliwkami i ziemniakami, Pieczone udka z kurczaka z winogronami i oliwkami, oraz Udka z kurczaka nadziewane grzybami z ziemniakami i zielonymi oliwkami jkla.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 204°. gotuj ziemniaki w dużym rondlu lekko osolonej wody, aż będą prawie miękkie, około 7 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
PiekarnikPiekarnik
2
Drenaż.
3
Tymczasem umieść uda kurczaka na dużej, wytrzymałej blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Udka Z KurczakaUdka Z Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
4
Kurczaka obficie posypać solą, skropić 1 łyżką soku z limonki i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
Cały KurczakCały Kurczak
SólSól
5
Wymieszać 1 łyżkę soku z limonki, sok pomarańczowy, chili w proszku, obie papryki, startą skórkę pomarańczową, mielony kminek, suszone oregano i 1/2 łyżeczki soli w małej misce. Rozetrzyj mieszankę chili na całym kurczaku. Ułóż kliny ziemniaczane na blasze do pieczenia, pisklę wokół kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszone OreganoSuszone Oregano
Chili W ProszkuChili W Proszku
Kminek MielonyKminek Mielony
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
Skórka PomarańczowaSkórka Pomarańczowa
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
Cały KurczakCały Kurczak
ZiemniakZiemniak
Papryka ChiliPapryka Chili
SólSól
Sucha Przyprawa RubSucha Przyprawa Rub
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
TrzepaczkaTrzepaczka
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
6
Skropić oliwą z kurczaka i ziemniaków.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
ZiemniakZiemniak
Cały KurczakCały Kurczak
7
Piec kurczaka i ziemniaki 20 minut. Zwiększ temperaturę piekarnika do 218°. Obróć kliny z kurczaka i ziemniaków; łyżka soków.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
8
Piec 10 minut dłużej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
9
Dodaj bulion z kurczaka, 1 łyżka posiekanej kolendry i posiekaną natkę pietruszki, mieszając, aby zeskrobać kawałki chili na dole blachy do pieczenia. Odwróć kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rosół Z KurczakaRosół Z Kurczaka
KolendraKolendra
Cały KurczakCały Kurczak
Pietruszka-naćPietruszka-nać
Papryka ChiliPapryka Chili
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
10
Piec, aż kurczak jest gotowane przez i zaczyna brązowieć w miejscach, o 10 minut dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
11
Ostrożnie przenieść kurczaka i ziemniaki na talerz, zachowując ziemniaki nienaruszone.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
Cały KurczakCały Kurczak
12
Umieść blachę do pieczenia nad 2 palnikami kuchennymi. Gotować sos do zmniejszenia do 1 szklanki, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
PiecPiec
13
Wymieszać z oliwkami. Doprawić sosem do smaku solą i pieprzem oraz w razie potrzeby sokiem z limonki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
OliwkiOliwki
SOSSOS
14
Polać sosem kurczaka i ziemniaki; top z pozostałą łyżką kolendry i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
ZiemniakZiemniak
Cały KurczakCały Kurczak
SOSSOS
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 40 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia44
Magazyn