Pieczone bakłażany i pomidory

Pieczone bakłażany i pomidory
Pieczone bakłażany i pomidory wymagają ok. 45 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 4G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 192 kalorie. Na 1,16 zł za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 8. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz bułkę tartą, pomidory z puszki, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 74%. Podobne przepisy to Pieczone bakłażany i pomidory, Miso-pieczone bakłażany z pomidorami, koperkiem, Shiso i czarnym octem, oraz Bakłażany z pomidorami i ciecierzycą.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
3
Wyłożyć ciężką dużą blachę do pieczenia folią.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
4
Wytnij krzyżowe ślady wylęgu na ciętej stronie bakłażanów. Ułóż bakłażany i pomidory Roma pokrojone bokiem na przygotowanej blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor RomaPomidor Roma
BakłażanBakłażan
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
5
Pędzel z 2 łyżkami oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
6
Posypać solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
7
Ubij 2 łyżki oleju, 2 łyżeczki czosnku i 1/4 łyżeczki oregano w małej misce do wymieszania. Wymieszać pokrojone w kostkę pomidory. Doprawić solą. Łyżka mieszaniny oleju na bakłażany.
Składniki, których będziesz potrzebować
BakłażanBakłażan
PomidorPomidor
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości SoduPuszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
CzosnekCzosnek
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
8
Bakłażany posypać solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
BakłażanBakłażan
9
Wymieszaj bułkę tartą, pozostałe 2 łyżki oleju, 2 łyżeczki czosnku i 1/4 łyżeczki oregano w innej małej misce do wymieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości SoduPuszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
CzosnekCzosnek
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
10
Posypać mieszaninę okruchów chleba na pomidory Roma.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor RomaPomidor Roma
ChlebChleb
11
Piec, aż warzywa będą miękkie i okruchy chleba polewa jest brązowy, o 30 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
ChlebChleb
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia26
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn