Pieczona Tilapia Ze Świeżymi Ziołami

Name: Pieczona Tilapia Ze Świeżymi Ziołami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Gruba sól i mielony pieprz; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu drobno posiekany świeży koperek; 4 krewetki i żyłki Kliny cytrynowe do serwowania; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu lekki majonez; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana natka pietruszki; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge każdy) filety z tilapii bez skóry

Pieczona Tilapia ze świeżymi ziołami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 193 kalorie, 35g białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 3,41 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 15 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Udaj się do sklepu i odbierz filety z tilapii, pietruszkę, majonez i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać kliny cytrynowe, można śledzić to danie główne z Baklava Rolowana jako deser. Z łyżeczką wynik 87%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Pieczona Tilapia z warzywami, ziołami i winem, Pieczony okoń morski ze świeżymi ziołami, oraz Pieczony kurczak ze świeżymi ziołami i dżemem owocowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Filety ułożyć na blasze do pieczenia, płaską stroną w dół; obficie doprawić solą i pieprzem. Majonez równomiernie podzielić na filety; za pomocą noża do masła rozprowadzić, równomiernie pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Funtów Jeżyn (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Czekoladki Pokryte Niebieskim Cukrem Lub Niebieskie żelki

Wyposażenie

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Czekoladki Pokryte Niebieskim Cukrem Lub Niebieskie żelki

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Gruba sól i mielony pieprz 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

drobno posiekany świeży koperek 4krewetki i żyłki

Kliny cytrynowe do serwowania 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

lekki majonez 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana natka pietruszki 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

każdy) filety z tilapii bez skóry

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.