Pieczona Tilapia Z Tajskim Sosem Kokosowo-Curry

Name: Pieczona Tilapia Z Tajskim Sosem Kokosowo-Curry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu półsłodka lub niesłodzona czekolada, posiekana; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż basmati gotowany na gorąco; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy, podzielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża kolendra; 2 warzywo (np. szpinak) mielony świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 397 papryka habanero lekkie mleko kokosowe (użyłam zwykłego); 1 wapno (pokrojone w 4 kliny); 4 warzywo (np. szpinak) sos sojowy o niskiej zawartości sodu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana czerwona papryka; 2 warzywo (np. szpinak) czerwona pasta curry; 1 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona; 680 papryka habanero filety z tilapii

Przepis pieczona Tilapia z tajskim sosem kokosowo-Curry może zaspokoić indyjskie pragnienie w około 30 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 155g białka, 46 g tłuszczu, oraz w sumie 1828 kalorii. Ten przepis służy 1. Na 18,16 zł / porcja, ten przepis Pokrowce 70% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jest dostarczany przez Recipezaar. 5 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka ząbków czosnku, ryż basmati, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Sprawdza się jako danie główne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 91%, co jest super. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Pieczona Tilapia Z Tajskim Kokosowym Sosem Curry, Pieczona Tilapia Z Tajskim Sosem Kokosowo-Curry, oraz Pieczona Tilapia z tajskim sosem kokosowo-Curry.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Rozgrzać 1/2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać imbir i czosnek; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Dodać paprykę i cebulę; gotować 1 minutę.Wymieszać w proszku curry, curry pasty, i kminek; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Pasta Curry

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodaj sos sojowy, cukier, 1/4 łyżeczki soli i mleko kokosowe; doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu (ale nie gotować).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Wyjąć z ognia i wymieszać kolendrę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Oleju Roślinnego

Rybę posmarować pozostałą 1/2 łyżeczki oleju i 1/4 łyżeczki soli i ułożyć na blasze pokrytej natryskiem (ja używam tylko pergaminu).Broil 7 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Podawać ryby z sosem, ryżem i limonkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Groszek Goya®

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

półsłodka lub niesłodzona czekolada, posiekana 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż basmati gotowany na gorąco 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Biała cebula, pokrojona w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ciemny olej sezamowy, podzielony 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża kolendra 2warzywo (np. szpinak)

mielony świeży imbir 2

ząbki czosnku, mielone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula 1warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 397papryka habanero

lekkie mleko kokosowe (użyłam zwykłego)1

wapno (pokrojone w 4 kliny)4warzywo (np. szpinak)

sos sojowy o niskiej zawartości sodu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana czerwona papryka 2warzywo (np. szpinak)

czerwona pasta curry 1warzywo (np. szpinak)

sól, podzielona 680papryka habanero

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Mark West Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.