Pieczona Tilapia z sosem Fondue i Krabem

Name: Pieczona Tilapia z sosem Fondue i Krabem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 184 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Krab konserwowy, odsączony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mąka; 1 1 łyżka suszonego oregano lekkie masło; 0 Batoniki toffi Heath 1 ciasto funtowe z żurawiną, pokrojone w kostki o wymiarach 1/2 cala, tak aby uzyskać 2 szklanki (można też wykorzystać 2 szklanki resztek ciasta duńskiego lub pączków w połączeniu z suszoną żurawiną – patrz poniżej); 0 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 2 krewetki i żyłki 1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy ostry ser cheddar lub 1/2 szklanki o obniżonej zawartości tłuszczu ostry ser cheddar, tarty; 30 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wino sherry; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odtłuszczone; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filet z tilapii, bez skóry i bez kości (lub inna biała ryba)

Need a pescatariańskie danie główne? Pieczona Tilapia z sosem Fondue i Krabem może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Na 6,78 zł / porcja, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 73g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 515 kalorii. Ten przepis służy 2. Niewiele osób zrobiło ten przepis, a 5 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Jeśli masz pod ręką mięso krabowe, gałkę muszkatołową, masło i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć lekkie masło można śledzić to danie główne z Lekkie Bułeczki Owsiane jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Tilapia z kremowym sosem z białego wina z krewetek i krabów, Pieczona Tilapia Z Sosem Kokosowo-Kolendrowym, oraz Pieczona Tilapia Hudsona z sosem koperkowym dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

184opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Krab konserwowy, odsączony 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mąka 11 łyżka suszonego oregano

lekkie masło 0Batoniki toffi Heath

1 ciasto funtowe z żurawiną, pokrojone w kostki o wymiarach 1/2 cala, tak aby uzyskać 2 szklanki (można też wykorzystać 2 szklanki resztek ciasta duńskiego lub pączków w połączeniu z suszoną żurawiną – patrz poniżej)0Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody 2krewetki i żyłki

1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy ostry ser cheddar lub 1/2 szklanki o obniżonej zawartości tłuszczu ostry ser cheddar, tarty 301 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wino sherry 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko odtłuszczone 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filet z tilapii, bez skóry i bez kości (lub inna biała ryba)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Rabble Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.