Pieczona Tilapia z farszem Estragonowo-cebulowym i sosem maślanym

Name: Pieczona Tilapia z farszem Estragonowo-cebulowym i sosem maślanym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Gruba, świeża bułka tarta (z bagietki lub innego chrupiącego białego bochenka); 2 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Wytrawny wermut; 1 łyżka czerwony ocet winny jajko, pobite; 2 Batoniki toffi Heath posiekany świeży estragon lub 3/4 łyżeczki pokruszonego suszonego estragonu; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka domowej roboty lub niskosolny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojone szalotki (białe i delikatne jasnozielone części z około 4 szalotki); 4 filety filety z tilapii, około 6 oz. każdy; 6 Tbs masło niesolone na zimno

Pieczona Tilapia z farszem estragon-Scallion & sosem maślanym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 40g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 462 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.73 za porcję. 4 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz szalotki, musztarda dijon, estragon, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć niesolone masło można śledzić to danie główne z Pudding Czekoladowy Z Mleka Migdałowego jako deser. Jest idealny do Święto Dziękczynienia. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Podsmażony Tilapian Na Szwajcarskim Chard Z Masłem Estragonowym, Tilapia Z Estragonem I Sosem Kukurydzianym, oraz Pieczone Masło Cytrynowe Tilapia dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść stojak w górnej trzeciej części piekarnika i podgrzać piekarnik do 204°. stopić 4 Tbs. masła w średnim rondlu lub patelni na średnim ogniu. Lekko posmaruj wnętrze naczynia do pieczenia Pyrex 9x13 cali z roztopionym masłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Transfer 1 Tbs. roztopionego masła do małego naczynia i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Dodać szalotki do pozostałego masła w rondlu i gotować, mieszając, aż zmiękną, o 2 min. W średniej misce wymieszać roztopione masło szalotki z bułką tartą, estragonem, ubitym jajkiem, 1/4 łyżeczki. sól i kilka mielonych pieprzu. Lekko przyprawić filety z obu stron solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połóż filet na powierzchni roboczej ze spiczastym końcem skierowanym do ciebie. Kopiec ćwierć farszu na spiczastej połowie filetu. Złóż szeroki, podzielony koniec fileta i mocno dociśnij (ale nie zgniataj), aby przykryć farsz. Niektóre farsze pozostaną odsłonięte.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przetworzony Ser Amerykański Pokrojony W Paski

Nadziewany filet włóż do maślanego naczynia do pieczenia. Powtórz z pozostałymi filetami.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Posmaruj wierzchy filetów zarezerwowaną łyżką roztopionego masła.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Wlać wermut i bulion z kurczaka wokół, a nie nad, filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Wermut

Piec, aż ryba poczuje się jędrna, ale łuszcząca się, a wnętrze filetów wygląda na nieprzezroczyste po przekłuciu ostrym nożem, 20 do 25 minut. Za pomocą cienkiej, elastycznej metalowej szpatułki przenieś filety na cztery talerze obiadowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

1 żółty Owocowy Roll-up

Dodaj 1 Tbs. zimne masło do gorącego naczynia do pieczenia i ubijać, aż masło się rozpuści. Powtórz z pozostałymi 1 Tbs. masło i musztarda. SOS doprawić solą i pieprzem oraz łyżką filetów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Podawać natychmiast.

Rozmiar

na bazie czterech porcji, kalorii

360, tłuszcz

20, Kalorie Tłuszczowe

180, Tłuszcze Nasycone

11, białko

30, Tłuszcz Jednonienasycony

6, węglowodany

360, Cholesterol

165, Włókno

Foto: Scott Phillips

Oceń ten przepis i zobacz opinie

9, Tłuszcz Wielonienasycony

2, sód

Wyposażenie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

1 żółty Owocowy Roll-up

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Gruba, świeża bułka tarta (z bagietki lub innego chrupiącego białego bochenka)2Batoniki toffi Heath

Musztarda Dijon 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Wytrawny wermut 1łyżka czerwony ocet winny

jajko, pobite 2Batoniki toffi Heath

posiekany świeży estragon lub 3/4 łyżeczki pokruszonego suszonego estragonu 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka domowej roboty lub niskosolny 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojone szalotki (białe i delikatne jasnozielone części z około 4 szalotki)4filety

filety z tilapii, około 6 oz. każdy 6Tbs

masło niesolone na zimno

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.