Pieczona słodka i pikantna Tilapia

Name: Pieczona słodka i pikantna Tilapia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) roztopione masło; 2 (zima) 2 oliwki nadziewane pimiento; 1 1 funt cukinii, Musztarda Dijon; 1 1 funt cukinii, posiekany świeży estragon; 2 (może być lub przeglądać) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 3 (może być lub przeglądać) sok z cytryny, podzielony; 1 1 funt cukinii, Około 7 uncji cukru; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii

Pieczone słodkie i pikantne Tilapia wymaga z grubsza 20 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.4 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 46g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 346 kalorii. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz estragon, masło, filety z tilapii i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć ocet malinowy można śledzić to danie główne z Czekoladowy Mus Bananowy Tofu / Deser jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 56%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Gyros Z Tilapii Pieczonej, Broiled Tilapian Oreganata, oraz Parmezan-Tilapia Pieczona dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery w piekarniku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść arkusz folii aluminiowej na blasze do pieczenia i posmaruj 2 łyżkami masła.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

W misce ubij razem 1 łyżeczkę soku z cytryny, roztopione masło, musztardę, ocet malinowy, miód, estragon, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Około 7 Uncji Cukru

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

8 (U-12) Krewetek

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść tilapię na przygotowanej blasze do pieczenia i piecz około 3 minut w nagrzanym piekarniku. Włącz tilapię i skropić około połowy mieszanki sosu z soku z cytryny. Kontynuuj pieczenie około 3 minut, obrócić i skropić pozostałym opatrunkiem. Kontynuuj pieczenie około 2 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Tilapia