Pieczona ryba z Charmoulą, pomidorami i ziemniakami

Pieczona ryba z Charmoulą, pomidorami i ziemniakami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 8 i kosztuje $4.37 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 534 kalorie, 40g białka, oraz 24g tłuszczu na porcję. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz sok z cytryny, chile, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 87% to danie jest super. Spróbuj Pieczona ryba z pieczonymi ziemniakami, pomidorami i sosem Salmoriglio, Chili-duszona ryba z pomidorami i ziemniakami, oraz Ryba pieczona z ziemniakami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 47

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Olej dno bardzo dużej patelni do pieczenia. Ułożyć ziemniaki w lekko nakładającej się warstwie na patelni, skropić olejem i doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Pomidory rozłożyć na ziemniakach, skropić oliwą i doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Piec w dolnej trzeciej części piekarnika przez 50 minut, lub aż ziemniaki będą miękkie i chrupiące na dnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Tymczasem, w moździerzu, Funt czosnek, kilka ząbków na raz, z odrobiną soli, aż dobrze puree.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Dodaj chile i funt do pasty. Zmiksować w 1/4 szklanki oleju i przenieść pastę do średniej miski. Wymieszaj kolendrę, sok z cytryny, kminek, paprykę i pozostałą 1/2 szklanki oleju. Doprawić solą. (Alternatywnie, zmiksować wszystkie składniki sosu charmoula w mini robocie kuchennym.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Uncje Płynu świeżej Wody

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ukoś skórkę filetów rybnych 3 razy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Przełóż filety rybne, skórkę do dołu, na dużą blachę do pieczenia i zalej rybę połową sosu charmoula.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Marynować w temperaturze pokojowej przez 30 minut.

Gdy ziemniaki będą miękkie, filety rybne odłożyć skórką do dołu, na wierzch i doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Piec w górnej trzeciej części piekarnika przez około 12 minut, lub do momentu, gdy ryba jest po prostu gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać na gorąco lub w temperaturze pokojowej z pozostałą charmoulą na boku.

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Zaprawy I Tłuczki

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana kolendra 1kilogramy

filety rybne ze skórą, np. makrela hiszpańska, czy dorsz 8

ząbki czosnku, połówki 2Batoniki toffi Heath

kminek mielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do mżawki 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory śliwkowe, pokrojone w plasterki o grubości 1/2 cala 1

świeże czerwone chile, takie jak jalapeño lub cayenne, sadzone i drobno posiekane 2kilogramy

czerwone ziemniaki, obrane i pokrojone w plasterki o grubości 1/3 cala 8krewetki i żyłki

Sól 2Batoniki toffi Heath

słodka papryka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.