Pieczona polędwiczka wieprzowa z jabłkami

Name: Pieczona polędwiczka wieprzowa z jabłkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe białe wino lub cydr jabłkowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jęczmień; 2 warzywo (np. szpinak) posiekany świeży tymianek; 227 papryka habanero mała polędwiczka wieprzowa (ok., przycięta; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo steki z nowojorskiego stripsu; 2 trochę posiekanej cukinii Sól i czarny pieprz; 2 zielone jabłka, każde pokrojone w poprzek lub poziomo, na 3 rundy

Pieczona Polędwica wieprzowa z jabłkami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 333 kalorie. Ten przepis służy 2. Na 1,22 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Mieszanka cydru jabłkowego, oliwy z oliwek, tymianku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi ci to Epikurious. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 76%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Pieczona polędwiczka wieprzowa z jabłkami, Polędwiczki wieprzowe z prażonymi jabłkami i cebulą, oraz Polędwiczki wieprzowe z prażonymi jabłkami i cebulą.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°. osusz wieprzowinę ręcznikiem papierowym. Doprawić solą i pieprzem, posypać tymiankiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Rozgrzać olej na dużej patelni żaroodpornej na średnim ogniu. Podsmażyć wieprzowinę, aż zbrązowieje ze wszystkich stron, o 8 protokół. W ciągu ostatnich 2 minut gotowania dodaj jabłka, pokrój bok w dół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Obróć jabłka i przenieść patelnię do piekarnika. Piecz przez 12 minut, aż temperatura wewnętrzna wieprzowiny osiągnie 63° dla średnich.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

W międzyczasie ugotuj jęczmień zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jęczmień

Przenieś wieprzowinę na deskę do krojenia; namiot z folią aluminiową, aby utrzymać ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Deska Do Krojenia

Jabłka wyjąć na półmisek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana

Umieść patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj wino; gotuj przez 3 minuty, aż wino zmniejszy się o połowę.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Mięso pokroić w plasterki i przełożyć na talerz z jabłkami; dodać ugotowany jęczmień.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana

Jęczmień

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Polać sosem z patelni wieprzowiną i jęczmieniem; podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jęczmień

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Smak

Książka, korzystając z bazy danych USDA Nutrition

Dieta 5-Factor World Harley Pasternak, M.Sc i Laura Moser. Copyright © 2010 by Harley Pasternak, M.Sc i Laura Moser. Wydany przez Ballantine Books. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.Harley Pasternak, M.Sc., pojawił się w Oprah Winfrey Show, Tyra Banks Show, Access Hollywood, Extra, VH1, E! i wiele razy w "Today Show". Posiada tytuł magistra fizjologii ćwiczeń i nauk żywieniowych oraz dyplom z wyróżnieniem w dziedzinie kinezjologii. Jest również certyfikowany przez American College of Sports Medicine i Canadian Society of Exercise Physiology. Mieszka w Los Angeles w Kalifornii.