Pieczona miecznik i ziemniaki z majonezem kaparowym

Name: Pieczona miecznik i ziemniaki z majonezem kaparowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kapary odsączone posiekane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekany świeży rozmaryn lub 1/2 łyżeczki suszonego rozmarynu, pokruszony; 5 goździki czosnek posiekany; 1 Batoniki toffi Heath pieprz czarny świeżo mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gotujące się ziemniaki (ok. 4), pokrojone na 1/2 cala kawałki; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 4 steki z miecznika, o grubości około 1 cala (w sumie około 2 funty); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ocet winny

Pieczona miecznik i ziemniaki z majonezem kaparowym mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $4.94 za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 80 g tłuszczu, oraz w sumie 971 kalorii. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz czosnek, oliwę z oliwek, rozmaryn i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Czerwone Ziemniaki Pieczone W Sosie Cytrynowo-Kaparowym, Grillowana Miecznik Z Sosem Cytrynowo-Kaparowym, oraz Marokański miecznik z sosem Kaparowo-jogurtowym.

Instrukcje

Piekarnik nagrzać do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Na dużej patelni do pieczenia wrzucić ziemniaki z 1/4 szklanki oleju, połowę czosnku i 1/4 łyżeczki soli i pieprzu. Wstawić do piekarnika na 15 minut; raz wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W międzyczasie, płaszcz miecznika z pozostałą 1/4 szklanki oleju, czosnek, 1/4 łyżeczki każdej soli i pieprzu, i rozmaryn.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Miecznik

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Umieść rybę na blasze do pieczenia i włóż ją do piekarnika wraz z ziemniakami. Gotować, mieszając ziemniaki raz, aż ryby i ziemniaki są zarówno zrobić, 10 do 12 minut dla 1-cal grube steki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W małej misce połączyć majonez z pietruszką, kaparami i octem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Pieczone miecznik i ziemniaki podawać z majonezem kaparowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Miecznik

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Odmiany: zamiast miecznika spróbuj steków z tuńczyka, łososia lub dorsza. Filety będą również dobre w tym przepisie, ale musisz skrócić czas gotowania. Jeśli tak, upewnij się, że ziemniaki nadal gotować przez dwadzieścia pięć minut. Włóż rybę później.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Mandarynki, Każda

Wino Polecane: choć nie jest typowym włoskim winem, pinot noir jest znakomity z miecznika. Istnieje kilka smacznych pinot noirs Z Alto Adige i Friuli, które znajdziesz pod włoską nazwą pinot nero.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Miecznik

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

kapary odsączone posiekane 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża natka pietruszki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

posiekany świeży rozmaryn lub 1/2 łyżeczki suszonego rozmarynu, pokruszony 5goździki

czosnek posiekany 1Batoniki toffi Heath

pieprz czarny świeżo mielony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

gotujące się ziemniaki (ok. 4), pokrojone na 1/2 cala kawałki 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 4

steki z miecznika, o grubości około 1 cala (w sumie około 2 funty)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ocet winny

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.