Pieczona kukurydza i czosnek kuskus

Name: Pieczona kukurydza i czosnek kuskus
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 uszy świeża kukurydza na kolbie lub około 2 szklanki mrożonej kukurydzy z całego jądra; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 4 ząbki czosnku, obrane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekane pimento; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Pieczona kukurydza i czosnek kuskus może być tylko przystawką, której szukasz. Ten bezmleczny i wegetariański przepis służy 4 i kosztuje 1,66 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 262 kalorie. Mieszanka kłosów kukurydzy na kolbie, kuskus, pimento i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Pieczony Czosnek I Zioła Pełnoziarnisty Kuskus, Pieczony czosnek Kuskus z pomidorami, koperkiem, cebulą i szpinakiem, oraz Zmiażdżona Sałatka z łososia z jagodami na czosnku pieczony kuskus.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Pokryj dużą blachę do pieczenia sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Owinąć ząbki czosnku szczelnie w folię i umieścić na przygotowanej blasze do pieczenia. Ułóż kukurydzę na blasze obok czosnku i posyp kukurydzę solą. Piecz przez 15 do 20 minut, aż czosnek będzie miękki, a kukurydza będzie złocista, obracając się co 5 minut, aby zapobiec przypaleniu kukurydzy. Rozpakuj czosnek i zmiel. Pokrój ziarna z kolby kukurydzy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Mięso Mielone

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Połącz czosnek, ziarna kukurydzy i bulion z kurczaka w średnim rondlu. Ustawić patelnię na średnim ogniu i doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Wymieszać kuskus, zdjąć z ognia, przykryć i odstawić 5 minut. Puch widelcem i wymieszać z zieloną cebulą i pieprzem, i wrzucić do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak