Pieczona Flądra Z Sosem Tatarskim

Name: Pieczona Flądra Z Sosem Tatarskim
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) kapary, osuszone; 1 warzywo (np. szpinak) Musztarda Dijon; 1 warzywo (np. szpinak) przyprawa z ogórków koperkowych; 0 warzywo (np. szpinak) estragon suszony; 36 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sucha bułka tarta; 61 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły beztłuszczowy; 61 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły beztłuszczowy; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 warzywo (np. szpinak) krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 56 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 567 papryka habanero flądra lub filety z soli); 1 warzywo (np. szpinak) 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Pieczona flądra z sosem tatarskim wymaga od początku do końca około 30 minut. Za 3,18 dolara za porcję otrzymasz danie główne dla 4 osób. Dbasz o swoją sylwetkę? Ten przepis na pescatarian zawiera 213 kalorii, 20 g białka i 10 g tłuszczu na porcję. Jest to dostarczane przez Taste of Home. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Udaj się do sklepu i kup bułkę tartą, cukier, majonez i kilka innych rzeczy, aby przygotować je dzisiaj. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał niezbyt imponujący wynik łyżką wynoszący 38%. Podobne przepisy to Pieczone paluszki rybne z sosem tatarskim, Pieczone panierowane paluszki rybne z sosem tatarskim i Chrupiące pieczone nuggetsy rybne z sosem tatarskim.

Instrukcje

Na małej patelni podsmaż bułkę tartą, sól i pieprz na średnim ogniu, aż lekko się zarumienią, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

4 Do 6 Piersi Kurczaka Z Kością I Skórą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Zdjąć z ognia.

Posmaruj obie strony filetów olejem; posypać prażonymi bułkami tartymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Umieść w 15-calowym. x 10 cali x 1-cal. blacha do pieczenia pokryta sprayem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Piec w temperaturze 450° przez 6-8 minut lub do momentu, aż ryba będzie łatwo łuskać się widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

W międzyczasie w małej misce wymieszaj składniki sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Podawać z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Żółty Cukier I Różne Posypki

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

2warzywo (np. szpinak)

kapary, osuszone 1warzywo (np. szpinak)

Musztarda Dijon 1warzywo (np. szpinak)

przyprawa z ogórków koperkowych 0warzywo (np. szpinak)

estragon suszony 361 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sucha bułka tarta 611 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jogurt zwykły beztłuszczowy 611 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jogurt zwykły beztłuszczowy 1

ząbek czosnku, mielony 1warzywo (np. szpinak)

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 561 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

majonez o obniżonej zawartości tłuszczu 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 567papryka habanero

flądra lub filety z soli)1warzywo (np. szpinak)

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Flądrę można łączyć z Pinot Noir, winem musującym i Pinot Grigio. Ryby są tak różnorodne jak wino, dlatego trudno wybrać wino, które będzie pasować do każdej ryby. Rześkie białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsne, mocno aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, radzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Kremowa sherry NV Solera z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.

Kremowe sherry NV Solera

Kremowe sherry Solera ma olśniewający bursztynowy i głęboki miedziany odcień. Aromaty toffi i orzechów pekan, aromaty słodko solonych orzechów i brązowych przypraw niosą ze sobą złożony karmelowy akcent. Słodkie wejście prowadzi do zaokrąglonego, bujnego, umiarkowanie pełnego podniebienia z długim, aromatycznym finiszem.