Pieczenie Ryb-Pojedyncze Placki-Serwuje 4-6

Name: Pieczenie Ryb-Pojedyncze Placki-Serwuje 4-6
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 40 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 2 ząbki czosnku, posiekane; 1 marchewka posiekana; 1 seler cienko pokrojony; 500 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety rybne białe bez kości, pokrojone w kostkę 2 cm; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta lub bułka bezglutenowa; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka zwykła lub Bezglutenowa, mieszanka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 cytryna, Skórka z; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko lub soja; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana natka pietruszki; 3 dymka, cienko pokrojona

Fish Bake-pojedyncze ciasta-serwuje 4-6 może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 421 kalorii, 32G białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 3,26 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odbierz masło, sok z cytryny, bułkę tartą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Indywidualne Zapiekanki Z Kurczaka, Indywidualne Ciasto Z Limonką, oraz Indywidualne Zapiekanki Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

2 ząbki czosnku, posiekane 1

marchewka posiekana 1

seler cienko pokrojony 5001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety rybne białe bez kości, pokrojone w kostkę 2 cm 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta lub bułka bezglutenowa 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka zwykła lub Bezglutenowa, mieszanka 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1

cytryna, Skórka z 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko lub soja 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana natka pietruszki 3

dymka, cienko pokrojona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Maysaran Arsheen Pinot Gris. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.